2022大暑是入伏第幾天 2022年大暑時節是入伏第幾天

導語：大暑到，豔陽照；熱浪起，事業高；白雲飄，憂愁跑；雷雨來，涼風到。有些朋友對大暑的相關內容感興趣，所以想來了解下，2022大暑是入伏第幾天？2022年大暑時節是入伏第幾天？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

2022大暑是入伏第幾天

2022大暑

2022大暑是入伏第8天，2022年大暑有15天，2022年大暑時間是：2022年的7月23日，而2022年立秋時間是8月7日。大暑的“暑”是炎熱的意思，所以大暑指的是炎熱之極。大暑相對小暑更加炎熱，是一年中日照最多、最炎熱的節氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。

三伏天，出現在小暑與處暑之間，是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的時段。

傳統曆書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是説，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這裏的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。

2022年初伏：7月16日-7月25日（10天）

2022年中伏：7月26日-8月14日（20天）

2022年末伏：8月15日-8月24日（10天）

大暑

大暑節氣和三伏天有什麼關係

大暑節氣正處於三伏天之中，所欲大暑是一年中最熱的時候，不過大暑和三伏天還是兩個不同的概念，因此大暑只是時間正好在三伏天之中。

“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。夏至以後，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期間，地面吸收的熱量幾乎少於散發的熱量，天氣也就最熱了。再往後，地面吸收的熱量開始少於地面散發的熱量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的“三伏”。

而大暑節氣，是一年之中最熱的節氣，古書《二十四節氣解》中説：“大暑，乃炎熱之極也”。這足以説明了這個節氣的炎熱程度。“大暑”期間之所以炎熱至極，是因為自入夏以來，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多於夜間散放的熱量，熱量不斷積累，到大暑期間，所積累的熱量達到了頂峯，所以大暑最為炎熱。

大暑圖片

大暑吃什麼

1

清熱提神吃點“苦”

適當吃些苦味食物，既能清心，還能預防中暑。

另外，苦味食物還具有醒腦提神、解除疲勞的作用，利於人們在炎熱的夏天回覆精力和體力，減輕乏力感。

推薦食物：

苦瓜、苦菜、苦蕎麥等。

2

解暑健脾多吃豆

大暑天氣酷熱，出汗多，脾胃活動相對較差，人容易疲勞和食慾不振。

因此，應注意健脾養胃的食物攝入。

推薦食物：

綠豆湯、蓮子等，具有很好的清熱解暑作用。

扁豆、薏仁則具有很好的健脾作用。

3

益氣養陰多喝粥

桑拿天，天氣濕悶，容易耗氣傷陰，出現虛弱無力等症狀。

因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物增強體質。

推薦食物：

建議多喝荷葉綠豆粥、薏米百合粥。

此外，山藥、大棗、雞蛋、蜂蜜、蓮藕、木耳等也有滋陰功效。

4

能量補充食蛋白

大暑氣温高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質的供應必須酌量增加。

推薦食物：