2021小暑進入伏天了嗎 小暑入伏還是大暑入伏

導讀：不知不覺間我們即將迎來一年一度的小暑節氣，要知道從時間線上看，今年7月17日入伏，而三伏天時間更是長達40天，那麼，這是否説明小暑節氣到來時還不算入伏呢，但2021小暑進入伏天了嗎？下面我們就來解讀下到底是小暑入伏還是大暑入伏。

小暑

2021小暑沒有進入伏天，小暑是二十四節氣之一，而頭伏指的是三伏天的開始。今年初伏第一天是7月13日。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。

2021年小暑具體時間

2021年小暑節氣時間是 公曆2021年7月7日4點49分，農曆辛丑年五月二十八號，星期三

今年什麼時候入伏天2021

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天;

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天;

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

什麼是三伏天

一年中氣温最高、最潮濕悶熱的日子。

有句話叫“熱在三伏，冷在三九”所謂三伏，是初伏、中伏和末伏的總稱，是按照我國古代的“干支紀日法”確定的，大約出現在每年的7月中旬到8月中旬這一段時間。

三伏天怎麼確立

三伏天大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起。初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

小暑

入伏習俗

1、吃蘿蔔

我國北方初伏有吃蘿蔔的習俗，這是因為北方地區以種植蘿蔔為主，古時候農民都是以觀測節氣來種植農作物。一般情況下，頭伏過去十天以後，就可以準備種蘿蔔了，這時候吃蘿蔔，寓意着下個季度大豐收。也有的地方中伏會吃白菜，因為中伏過去之後，也可以開始預備種白菜了。大白菜和蘿蔔都是北方的主要蔬菜，農民們選擇入伏天吃這兩種菜寓意深刻。

2、吃羊肉

有些地區入伏天時會吃羊肉，因為三伏天天氣較熱，濕氣也重。羊肉性温，民間認為吃了羊肉可以發汗，用這種方式來排解體內的毒氣。這種方式被成為以熱治熱，排解毒氣。不過這種方法，也不是每個人都適用的，若是體制陰熱者應該謹慎。

3、吃餃子

南方的一些地區入伏時會吃餃子，並且還有一句俗語叫:“頭伏餃子，二伏茶”。指的是進入三伏天以後，人們沒有了胃口，食慾較差，吃餃子開胃，消食又方便，有利於腸胃。進入二伏以後天氣更熱了，大多數人沒有了胃口，只能喝茶解熱。

小暑

小暑節氣如何選擇飲料

瓶裝水飲料：以補充人體水分為主要功能。其中礦泉水能提供一定量的微量元素，純淨水因缺少人體必需的礦物質、微量元素和益生菌，因此不宜經常飲用。

碳酸飲料：主要成分包括碳酸、檸檬酸等酸性物質和白糖、香料等，有些還含有人工色素。碳酸飲料中除了糖能為人體補充能量外，幾乎不含其他營養素。碳酸飲料中的二氧化碳對胃有刺激作用，如果大量飲用，釋放出的二氧化碳容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成胃腸功能紊亂。

碳酸飲料酸度過高是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一。碳酸飲料還會影響鈣的吸收，兒童期和青春期是骨骼發育的重要時期，要避免過量飲用。

茶飲料：是以茶葉的萃取液、茶粉和濃縮液為主要原料加工而成的飲料，有茶葉的獨特香味，含有天然茶多酚等有效成分，兼有營養、保健功效，是清涼解渴的多功能飲料。

果汁飲料：是以水果為原料經過物理方法制成的汁液產品。不同水果的果汁含有不同的維生素等營養物質，因而被視為一種對健康有益的飲料。其缺點是缺乏所有水果的纖維素和過高的糖分。其實除了碳酸飲料，人們常喝的果汁等對牙釉質也有損害。所以，喝飲料時，要儘量減少飲料和牙齒的接觸時間，喝完飲料後應及時漱口。