夏天吃什麼水果美白 盤點6種絕佳美白水果

導語：炎熱的夏天一到，不少愛美女性都害怕被曬黑，於是防曬服、太陽傘、防曬霜等各種防曬產品便派上用場。其實，除了使用防曬用具抵禦太陽對皮膚的傷害外，多食些具有美白作用的水果也是很好的抵禦太陽對皮膚的傷害方法之一。那麼，夏天吃什麼水果美白呢?下面，本站就為大家盤點了6種絕佳美白水果，愛美的女性朋友可不能錯過哦!

夏天吃什麼水果美白：獼猴桃

1、獼猴桃

獼猴桃有着水果之王的美譽，是讓肌膚變得更加靚麗的美容佳品。為什麼這樣説呢?因為它當中含有非常豐富的維生素c，比橘子、蘋果、香蕉等水果高出很多倍。因為維生素c本身就有着美白皮膚的作用，對淡化痘痘印痕、去除斑點等有着不錯的作用。另外它還可以提高皮膚對外界侵害的免疫力，特別是在抗氧化方面它的效果也是比其他水果要好的。

2、菠蘿

菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是説食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。

3、草莓

草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強皮膚彈性，還有美白護膚和滋潤保濕的功能。經常使用草莓美容護膚，是可以使皮膚清新、平滑、避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。

夏天吃什麼水果美白：檸檬

4、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質，是作為化粧品和護膚品的原料。它主要的美容功效有：美白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

5、葡萄柚

葡萄柚含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克。葡萄柚不僅可以消除疲勞，還可以美白肌膚。重要的是它的含糖份少，所以特別適合想要減肥又想美白肌膚的朋友食用。

6、櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

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