今天17日迎來四九天 四九寒天跌至冰點保暖當先

導語：今天17日開始進入四九天，大北方的四九天真真天寒地凍，滴水成冰 !凜冬將至，四九天來碗熱面暖暖身吧。數九天過了最冷三九四九天，天就會逐漸暖和。目前在西伯利亞地區有強冷空氣聚集，將在本週五擴散南下影響我國，但此次冷空氣移速較快，但此次冷空氣移速較快，不會造成持續低温。不過大家還是要注意保暖哦。

四九天天氣情況

民間有“三九四九冰上走”的説法。市民宋先生説，“往年的這個時候，天氣都比較冷，可是今年倒是挺暖和，難道今年真的是暖冬嗎。”今年冬天氣温確實比往年同期高，但是現在談暖冬還為時過早。

18-20日，受較強冷空氣影響，中東部大部地區氣温下降4～8℃，其中內蒙古中西部、華北北部等地的部分地區降温幅度可達10℃左右;長江中下游及其以北地區有4～6級偏北風，東部海區風力可達6～8級。此股冷空氣實力較為強勁，西北、華北多地氣温將創2016下半年來新低。

今明天，長江中下游地區氣温雖然沒有明顯波動，最高氣温在在8-12℃之間，最低氣温為個位數。20日起，冷空氣南下影響長江中下游地區，氣温將出現明顯下降，多地最高氣温將降至8℃以下，武漢、南京等最低氣温降至冰點以下，天氣寒冷。

四九天養生：多吃温熱性食物 吃飽喝足

冬令進補是生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的最佳時機，應講究養藏之道，適時進補，可增加營養，祛寒氣、壯身體。這季節可適當多吃羊肉、牛肉、海蔘、白蘿蔔、山藥、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。以上這些食物，藥食同源，人們可適當多食用一些，來補充體內能量，“這時進行食補，還易於吸收。此外，在食補基礎上，也可按照醫囑補充冬補膏方，增加體內營養。