冬至了適合吃什麼水果 6大冬至時節應季水果

導語：不同時節吃不同的水果，這樣才是最健康的。為什麼要吃應季水果呢？因為應季水果是自然成熟的，而一般不是該時節的水果，都是利用一些藥物進行催熟，這樣容易對身體造成危害。那麼，今年冬至了適合吃什麼水果好呢？為您推薦6大冬至時節應季水果。

冬至了適合吃什麼水果 6大冬至時節應季水果

冬至水果

香蕉

香蕉是平時人們常吃的水果之一，香蕉一年四季都會成熟，它當中藴含着豐富的營養成分，冬天時氣候比較乾燥，可每天適量的食用香蕉，有着緩解便祕、疏通血脈的功效。

橘子

橘子是冬季最常見的時令水果，品種繁多，酸甜可口，富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維等營養成分，有生津止渴，和胃潤肺、化痰止咳的功效。

甘蔗

甘蔗性平，是冬令佳果，其含糖量最為豐富，且含有大量鐵元素具有良好的補血效果。

冬至水果

柚子

柚子富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有助去火。此外，研究發現，柚子中獨特的苦味成分———柚皮素，與目前兩種治療2型糖尿病的藥物有相同功效，它能提高人體對胰島素的敏感性，有助控制血糖。

橙子

橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質。研究顯示，每天喝3杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。另外，適量吃橙子還能緩解咳嗽，保護肺臟。

蘋果

蘋果是營養比較全面的水果之一，富含維生素C、糖類、礦物質及胡蘿蔔素等營養，有生津止渴、潤肺除煩、清潔口腔、美白養顏、保護心臟等功效，很適合冬天這個季節食用。

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