中國心血管病患者達3.3億是怎麼回事 心血管病人吃什麼最好

近日，北京地鐵乘客猝死事件引發公眾關注。國家心血管中心2019年的統計數據顯示，中國每年心源性猝死者高達55萬，另據數據推算，中國心血管病現患人數達到3.30億。

中國心血管病患者達3.3億是怎麼回事

據瞭解，2019年，《柳葉刀》上發表了這樣一項研究——在對中國居民1990年-2017年死亡原因進行分析後發現，死亡率第一的是卒中，緊隨其後的是缺血性心臟病，第三才是肺癌。

根據國家心血管病中心近期發佈的《中國心血管病健康和疾病報告2019》，中國心血管病現患人數3.30億，其中腦卒中1300萬，冠心病1100萬，肺原性心臟病500萬，心力衰竭890萬，風濕性心臟病250萬，先天性心臟病200萬，下肢動脈疾病4530萬，高血壓2.45億。

研究還顯示，農村心血管病死亡率從2009年起超過並持續高於城市水平。

《中國心血管病健康和疾病報告2019》中強調，目前，心血管病死亡占城鄉居民總死亡原因的首位，農村為45.91%，城市為43.56%。

《報告》稱，隨着社會經濟的發展，國民生活方式發生了深刻的變化。尤其是人口老齡化及城鎮化進程的加速，中國心血管病危險因素流行趨勢明顯，導致心血管病的發病人數持續增加。今後10年心血管病患病人數仍將快速增長。

心血管病人吃什麼最好

1、洋葱

洋葱可以清理血液內的脂肪及膽固醇，清理血管，防止動脈硬化和血栓，還可以稀釋血液的，促進血液循環，有利於心血管的養生保健。

這裏告訴大家，洋葱的表層的紅皮還可以強化毛細血管，可以不用剝掉，一起做菜吃對心血管病人更有利。或者將洋葱表面的紅皮用來泡茶也是極好的。

2、黃色類蔬菜

黃色類蔬菜和和綠色系蔬菜對心血管有很好的保健作用，並且綠色蔬菜內的胡蘿蔔素具有強抗氧化作用，這種作用可以抗癌、抗老化，強效清理血管，尤其的動脈高血脂病人，多吃黃綠色蔬菜有益於心血管健康。

平時飲食上可以將黃綠蔬菜搭配着一起吃，作為沙拉或蔬菜汁都是不錯的。老年人在進行食療時，也可以補充軟化血管膳食營養劑等，可以更好的保護心血管健康。

3、茄子

茄子內所含的花青素可以保護我們的心血管，這種物質是藍莓、黑豆、黑芝麻等組成暗色蔬菜的類胡蘿蔔素。

像西紅柿受到紫外線照射，會生成紅色的番茄紅素，可以改善血液循環，有利於心血管健康。而且，常吃番茄還可以保護皮膚及黏膜，有利於男性前列腺健康。

4、韭菜

韭菜是葱科植物，帶有獨特的香氣，是暖氣血、促進血循環的理想食物。所以心血管病人可以適當吃些韭菜。

還有同為葱科植物的大蒜，它含有獨特的蒜素，可以暖身、促進血循環有利於心血管養生保健。蒜素也可以輔助治療糖尿病及高血壓。身體有寒症，進食大蒜可以防止代謝綜合徵。吃完大蒜後喝點牛奶可以避免口氣。