38度算髮燒嗎 發燒怎麼退燒

一般我們人的正常體温在37度左右，不同的時間點還會有小小的波動，那麼38度算髮燒嗎?呢?一旦發燒該怎麼退燒呢?發燒是我們日常都可能會遇到的問題，所以瞭解有關發燒的一些小常識，對你以後應對發燒問題更有幫助哦，一起來看看。

38度算髮燒嗎?

人體不同部位測量出的温度不一樣，一般腋下測量的温度不超過37.5度都不算髮燒，口腔温度不超過37.3℃都是正常的，所以一旦測量體温在38度這就是發燒的表現。

38度算是中低發燒程度，如果是小孩子發燒38度的話，要注意觀察小孩的精神狀態，如果精神和食慾都不佳，那麼最好送醫治療。

發燒怎麼退燒?

不是所有發燒都需要藥物退燒，下面退燒小技巧適合中低燒程度的患者，退燒還可以這樣做。

1、冷敷退燒

為了避免發燒情況加重，可以採取冷敷的方法來退燒。可以用冷水打濕的毛巾將其水分擠幹，然後將毛巾放在患者的額頭處，一段時間更換一次，反覆多次即可達到退燒的效果。

2、擦拭身體

用温水擦拭全身可以快速幫助身體散熱有助於退燒。要注意這裏的水温最好是不冷不熱的温水，不要太冷也不要太熱，用毛巾沾水將全身各個部位擦拭一遍，散熱快，退燒效果也比較顯著。

3、補充水分

發燒的時候人體內水分的流失更多，這個時候就需要大量補充水分來幫助身體散熱，可以是白開水，也可以是新鮮的果蔬汁，非常推薦胡蘿蔔汁、番茄汁等，可以為發燒的人及時補充維生素和礦物質，對改善發燒情況都是有幫助的。

4、適當減少穿衣

發燒的時候人會感覺特別的人，這個時候為了讓體內的熱氣更容易散發出來，適當減少穿衣量是比較好的，穿大一點的透氣會更佳。

另外，還需注意室內温度保持適宜，一般室温二十五六度差不多，如果是夏季發燒，需要開空調來調理。