香蕉吃多了會怎麼樣 香蕉吃多了好嗎

香蕉是一年四季都有的水果，營養價值豐富，而且價格也不是很貴，是大家購買水果的好選擇。但是香蕉吃多了會有什麼影響嗎?一起來看看吧!

香蕉吃多了好嗎

任何食物過量食用都是不好的。過量食用香蕉會引起微量元素比例失調，而且香蕉吃多了還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。

香蕉吃多了是不太好的。香蕉吃的過多，就會腹泄、令腸道消化系統紊亂、不利腸道的益生菌的生長、從而影響消化、吸收營養。

大家要注意的是，不應該空腹吃香蕉。空腹大量食用香蕉後，會與胃鹽酸鹽結合成一種不利於消化的物質;香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。

但是香蕉對孕婦來説，是一種很好的水果。產婦多愛卧牀休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。

香蕉營養豐富，而香蕉皮其實也有用處的。可以用香蕉皮烘熱之後塗抹手掌、腳底，可以改善手腳皮膚乾裂的情況。