香蕉是感光食物嗎 香蕉是感光水果嗎

香蕉不是感光食物。常見的含有光敏性物質的蔬菜和植物有：芹菜、萵苣、油菜、菠菜、韭菜、莧菜、小白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、香菜、無花果、番薯、茴香、蘋果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等。檸檬也是感光食物，所以夏天最好不要在白天食用。檸檬精油也不能在白天使用。

很多的感光食物中含有豐富的營養，有些還是補充人體微量元素的必須食物，因此，食用一些感光蔬菜是必要的、必須的。為了減少人體的感光反應，建議不要在中午光照強烈的時候食用感光食物。食用的醬油、咖啡等有色素的東西中也含有光敏性物質，應減少這些物質的攝入量。