藻類食物有哪些 有哪些藻類食物 人文庫 生活 1.25W 大中小設置文字大小 海洋藻類食物有:紫菜、龍鬚菜、裙帶菜、羊棲菜、馬尼藻、海帶等,含有豐富的優質蛋白、氨基酸、維生素和人體必需的磷、鎂、鈉、鉀、鈣、碘、鐵、硅、錳、鋅等礦物質,其中有些成分是陸生蔬菜所沒有的。在海藻的有效成分中,礦物質含量最多,其中比較多的有鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等。現代科學研究認為,經常食用海藻類食物可有效地調節人體血液的酸鹼度。因為,海藻是含鈣質極為豐富的鹼性食物,有利於調節血液的偏酸性,避免體內的鹼元素如鈣、鋅等因酸性中和而被過多消耗。 TAG標籤:有哪些藻類食物 藻類食物都有哪些 藻類食物有哪些 藻類 #