怎麼測腰圍 測腰圍的方法

1，拿出軟尺，那種長一米軟尺最好，一般有專用的測量尺。2，把尺帶放在肚臍上兩個手指的位置，繞一圈。3，不要收腹，保持放鬆狀態，然後量好，看一圈有多長，一圈不要拉的太緊，可以貼着你的皮膚稍微鬆一點點。4，讀出尺子上的數據即可。

標準腰圍是多少

腰圍正常值男性小於85釐米，女性小於80釐米。成年人的腰圍，如果男性腰圍大於85釐米，女性腰圍大於80釐米，就屬於腹式肥胖體型。腰圍的多少，還和身高等因素有關係。男性腰圍正常值大概是身高（CM）乘以0.42。女性腰圍正常值大概是身高（CM）乘以0.34。

腰圍的簡介

腰圍，經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。選褲子時，應該用尺子量一下自己的腰圍，然後找到對應的尺碼，這樣買到的褲子就不會腰大或者腰小，如果腰大可用鬆緊帶，而腰小了是很難修改的。