汗液含有什麼為什麼是鹹的 汗液含有什麼東西為什麼會是鹹的

在炎炎夏日、高温工作和運動過度下，我們都會出很多汗。在流汗多的情況，我們要注意補充水分，也可以多吃含水量多的水果。大家都知道汗液是鹹的，那麼，汗液含有什麼？為什麼是鹹的？我們具體來看看吧。

汗液含有氯化鈉、碳酸鈣等鹽類，鹽的味道是鹹的，所以汗液是鹹的。汗液成分可分為無機成分和有機成分兩類，都是體內的代謝產物。無機成分主要是氯化鈉、碳酸鈣等鹽類。

鹽在人體內遍佈非常普遍，有的遍佈在體細胞內的液體中，有的則遍佈在體細胞外的液體中。我們的血液、汗液、唾沫上都帶有鹽份。淚水是用血液做原材料，由淚腺生產加工生產製造出去的，眼淚中當然就帶有鹽。因此，當我們落淚時，你也就會嚐出，淚水是鹽味的。

恰當補充鹽份的方式 ：

1、喝淡鹽水或喝加了食用鹽的水果汁，但鹽不可以加得過多，也可以喝一些可以為人體補充鹽份的功能飲料。假如人體出現脱水的狀況，可以到醫院門診買鹽溶液喝。

2、喝稍微鹹一些的綠葉蔬菜湯，例如油菜子、西蘭花或芥藍菜等熬出的湯。由於這種蔬菜水果都帶有很多的鈉、鉀等原素，維他命的成分也很高，可以非常好地補充人體外流的鹽份。

3、假如人體出汗多，最好是可以立即地喝一些食鹽水為人體補充鹽份，以少量多餐為好。例如，在開展高韌性户外活動時，最好是每過一段時間就喝一點。每一次不必喝過多，喝的時候，最好是一口一口地喝，不必小口喝，那樣反而會推動人體出汗。