優質蛋白含量高的食物有哪些 蛋白含量高的食物有哪些 人文庫 生活 6.08K 大中小設置文字大小 豬、牛、羊等紅肉;雞、鴨等禽肉,動物瘦肉是重要的優質蛋白來源。動物內臟也富含優質蛋白。水產品,魚類、蝦類、貝殼類以及螃蟹等都是優質蛋白食物。另外,大豆裏含有優質的植物蛋白,有植物肉的美稱。蛋白質是人體不可缺少的三大營養物質之一,幾乎所有生物行為都有蛋白質的參與,蛋白質也是人體細胞的重要組成成分之一。沒有蛋白質就沒有生命。氨基酸是蛋白質的基本組成單位。它是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯繫在一起的物質。 TAG標籤:優質蛋白含量高的食物有哪些 含量 蛋白含量高的食物有哪些 優質蛋白食物有哪些 #