燕麥煮多久會熟 燕麥煮多久才能熟 人文庫 生活 1.07W 大中小設置文字大小 將燕麥片放進沸騰的開水中煮約5分鐘,即可食用。喜歡吃軟燕麥片的人可以煮更久一點。但煮的時間越長,營養損失越大。一般情況下,煮燕麥之前不需要淘洗,因為燕麥的表面有一層營養價值很高的燕麥素,淘洗後容易導致營養成分流失。燕麥屬於小雜糧,主要有兩種,一種是皮燕麥,一種是裸燕麥。裸燕麥成熟後不帶殼,俗稱油麥,即莜麥,國產的燕麥大部分是這種。皮燕麥成熟後帶殼,如進口的澳洲燕麥。 TAG標籤:會熟 燕麥 燕麥煮多久才能熟 燕麥煮多久會熟 燕麥需要煮多久 #