經期不洗頭的原因，沒你想的那麼簡單……

月經期怎麼保養？

1、補充大量的鉀元素以及鐵元素。因為鉀元素可以緩和月經期間痛苦，並且能夠有效的減少出現失血過多的情況。

2、控制運動量。月經期間適當運動，不要進行高強度運動。以免導致月經期間失血量增加，並且產生子宮內膜異位症。

3、八小時睡眠。在月經期間，由於身體出現失血的情況，體温也是比較低的，容易感覺到體寒，疲憊。這個時候最好能夠保證每天八個小時的充足睡眠。

經期如何保暖？

經期禦寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水衝腳；少食或不食冰凍食物、飲料。白領的女性最好不要長期處在空調房的環境之中。

月經期間皮膚怎麼保養？

洗面：應該減少使用鹼性洗滌劑，最好選擇油性的洗面奶來進行清潔。

補水保濕：在月經期間選擇具有補水保濕作用的日霜，最好能夠連續兩天在睡覺之前敷上保濕面膜，預防乾燥效果很好。

眼周抗皺：如果是黑眼圈比較重的女性，那麼可以在清潔之後塗抹上眼霜，並且對肌膚進行輕輕的按摩。

很多女性都有這種感覺，在月經期間，平時温和的自己突然脾氣暴躁，這是怎麼回事呢?

情緒與激素水平有很大關係。月經期，由於體內雌激素與孕激素水平的突然下降，子宮內螺旋小動脈破裂，子宮剝離、壞死和脱落，可引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀，均可導致工作效率低下，情緒變壞。

月經期怎麼保養？

1、補充大量的鉀元素以及鐵元素。因為鉀元素可以緩和月經期間痛苦，並且能夠有效的減少出現失血過多的情況。

2、控制運動量。月經期間適當運動，不要進行高強度運動。以免導致月經期間失血量增加，並且產生子宮內膜異位症。

3、八小時睡眠。在月經期間，由於身體出現失血的情況，體温也是比較低的，容易感覺到體寒，疲憊。這個時候最好能夠保證每天八個小時的充足睡眠。

經期如何保暖？

經期禦寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水衝腳；少食或不食冰凍食物、飲料。白領的女性最好不要長期處在空調房的環境之中。

月經期間皮膚怎麼保養？

洗面：應該減少使用鹼性洗滌劑，最好選擇油性的洗面奶來進行清潔。

補水保濕：在月經期間選擇具有補水保濕作用的日霜，最好能夠連續兩天在睡覺之前敷上保濕面膜，預防乾燥效果很好。

眼周抗皺：如果是黑眼圈比較重的女性，那麼可以在清潔之後塗抹上眼霜，並且對肌膚進行輕輕的按摩。

很多女性都有這種感覺，在月經期間，平時温和的自己突然脾氣暴躁，這是怎麼回事呢?

情緒與激素水平有很大關係。月經期，由於體內雌激素與孕激素水平的突然下降，子宮內螺旋小動脈破裂，子宮剝離、壞死和脱落，可引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀，均可導致工作效率低下，情緒變壞。