冬天頭皮屑多是什麼原因 冬天頭皮屑多怎麼去除最簡單方法

導語：每當冬季到來，很多人的頭皮屑就會開始增多，而且出奇的癢。對此，很多人都不太瞭解其原因，明明冬天前還好好的，為什麼冬天就這樣了呢？到底冬天頭皮屑多是什麼原因呢？冬季頭皮屑多氣候乾燥有一定關係。那麼，冬天頭皮屑多怎麼去除最簡單方法呢？以下為您介紹。

冬天頭皮屑多是什麼原因

1、因為頭皮角質細胞的異常增生，造成頭皮屑的產生。

2、頭皮分泌過多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，久而久之，幹掉後就形成了頭皮屑。

3、新陳代謝旺盛者和腦力勞動者更容易產生頭皮屑。

4、體內缺乏維生素B也會導致頭皮屑多。

5、此外，一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內荷爾蒙分泌失調、人體內血液循環不暢等原因都會造成頭皮屑過多。

冬天頭皮屑多怎麼去除最簡單方法？

頭髮養護

1、減少洗髮的次數

在乾燥的冬天就更加錯，過度洗頭尤其洗髮水中含有月桂基硫酸鈉成分，會更加刺激頭髮發乾造成更多頭屑。

2、頭部按摩

通過頭部按摩的方法也會收到較好的效果。

具體做法是：患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩肌膚，往返循環做20～30次，使頭皮有發熱感。

3、儘量少染髮

染髮劑會損傷毛幹，導致頭髮斷裂，還會使頭皮細胞受到刺激，造成頭屑增多。

4、適當曬太陽

適度的日曬可抑制頭皮屑，是因為日曬有助提升體內血清素，不僅益於夜間睡眠，也可舒緩憂鬱症狀，減少頭皮屑的危險，不過為避免肌膚曬傷，建議選擇清晨時分至户外散步約10分鐘即可。

吃什麼能有效減少頭皮屑呢？

減少頭皮屑飲食

奇異果：奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

蘋果：蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分;另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

楊桃：楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態

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