這五種低糖水果是糖尿病患者的最佳選擇！

低糖水果仍然可以提供人所需的纖維，維生素和礦物質。那麼常見的低糖水果有哪些呢？

1.草 莓

草莓和許多其他漿果一樣，纖維含量高，含糖量很低。八個中型草莓中只有8克（g）糖。它們也是維生素C的良好來源。

2.桃 子

雖然它們口感甜美，但中等大小的桃子只含有13克糖。

3.黑 莓

有些水果的糖含量比別的高，許多漿果含有很少的糖。像草莓一樣，這些漿果每100克含有4-5克糖，5.3克纖維和1.39克蛋白質。它們也是抗氧化劑的良好來源。有趣的是，藍莓含有黑莓糖的兩倍左右。

4.檸 檬

沒有多少人會拿起檸檬作為零食吃。但是，每個水果中含有不超過2克的糖，維生素C含量很高，這對人們的飲食來説是一個很好的補充。人們可以把檸檬或酸橙擠入波光粼粼的水中，以取代其他含糖的碳酸飲料，或者甚至用沙拉擠壓檸檬汁，而不是使用沙拉醬。

5.蜜 瓜

一種流行的夏季小吃，一片蜜瓜含有約11克可消化的糖。蜜瓜還含有鉀，維生素C和鐵。