木耳和它一起吃,降壓降脂護血管!醫生都説好
豆腐
抗血栓、降血脂
豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。
抗血栓
製作大豆中含有的皂苷,清除體內自由基,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。
抗癌
製作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮,可調整乳腺對雌激素的反應,日本婦女尿中的異黃酮濃度為美國、荷蘭婦女的100~1000倍,這與日本人常食大豆有關,也是日本與歐美國家相比乳腺癌發生率較低的一個原因。
此外,還可以有效的預防白血病,結腸癌,肺癌,胃癌等的發生。
降血脂
豆腐不含膽固醇,經常食用豆腐可以降低血脂。
預防骨質疏鬆
豆腐中的營養物質全面,吸收率高達95%,兩小塊豆腐可以滿足一個人一天對鈣的需求,豆腐中含有果中鈣王“酸角”,對於牙齒,骨骼的生長髮育有益,大豆類黃酮也可有效預防骨質疏鬆。
強身健體
豆腐中有大豆卵磷脂以及豐富的優質蛋白,有益於神經,血管以及大腦的生長髮育,可以增強免疫力,強身健體。經常食用木耳豆腐湯可以軟化血管、清腸胃、降血脂的作用。
簡單一碗木耳豆腐湯,勝過冬蟲夏草,降壓降脂清血管!你吃過了嗎?
豆腐
抗血栓、降血脂
豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。
抗血栓
製作大豆中含有的皂苷,清除體內自由基,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。
抗癌
製作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮,可調整乳腺對雌激素的反應,日本婦女尿中的異黃酮濃度為美國、荷蘭婦女的100~1000倍,這與日本人常食大豆有關,也是日本與歐美國家相比乳腺癌發生率較低的一個原因。
此外,還可以有效的預防白血病,結腸癌,肺癌,胃癌等的發生。
降血脂
豆腐不含膽固醇,經常食用豆腐可以降低血脂。
預防骨質疏鬆
豆腐中的營養物質全面,吸收率高達95%,兩小塊豆腐可以滿足一個人一天對鈣的需求,豆腐中含有果中鈣王“酸角”,對於牙齒,骨骼的生長髮育有益,大豆類黃酮也可有效預防骨質疏鬆。
強身健體
豆腐中有大豆卵磷脂以及豐富的優質蛋白,有益於神經,血管以及大腦的生長髮育,可以增強免疫力,強身健體。經常食用木耳豆腐湯可以軟化血管、清腸胃、降血脂的作用。
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豆腐
抗血栓、降血脂
豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。
抗血栓
製作大豆中含有的皂苷,清除體內自由基,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。
抗癌
製作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮,可調整乳腺對雌激素的反應,日本婦女尿中的異黃酮濃度為美國、荷蘭婦女的100~1000倍,這與日本人常食大豆有關,也是日本與歐美國家相比乳腺癌發生率較低的一個原因。
此外,還可以有效的預防白血病,結腸癌,肺癌,胃癌等的發生。
降血脂
豆腐不含膽固醇,經常食用豆腐可以降低血脂。
預防骨質疏鬆
豆腐中的營養物質全面,吸收率高達95%,兩小塊豆腐可以滿足一個人一天對鈣的需求,豆腐中含有果中鈣王“酸角”,對於牙齒,骨骼的生長髮育有益,大豆類黃酮也可有效預防骨質疏鬆。
強身健體
豆腐中有大豆卵磷脂以及豐富的優質蛋白,有益於神經,血管以及大腦的生長髮育,可以增強免疫力,強身健體。經常食用木耳豆腐湯可以軟化血管、清腸胃、降血脂的作用。
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