降血糖，助陽氣，抵嚴寒，你不知道的枸杞妙用！
pstrong{margin-left:-2em;}枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫很早就有“枸杞養生”的説法。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。”枸杞雖好，一定要會用，巧妙搭配功效翻倍。都看看吧，很神奇!枸杞食療...
春季吃什麼補陽 春季補陽氣吃什麼
春天到了，人的新陳代謝加快，這個時候正是補陽氣的好時機。到底春季吃什麼補陽很多人都不知道。在經過漫長的後，人們的身體會產生很大的虧虛，而春季是陽氣回升的季節，所以在這個時候補充滋補陽氣是再合適不過的了。春季吃什...
立冬養生選擇艾灸 6個穴位補充陽氣提高免疫力
導語：2016年11月7號就是立冬了，立冬到了，要連續三天不要吃生冷的食物。除此，腳踝處要保暖，因為地上的寒氣開始上升了。這三天絕不能感冒生病哦，因為寒氣容易入骨髓，適合泡澡艾灸。立冬養生選擇艾灸，艾灸顧護陽氣、補腎健體。...
冬至節氣養生起居：早睡晚起保護陽氣
導語：冬至是數九的第一天，越往後温度越低天氣更加寒冷。2016年12月21日18:44迎來冬至，冬至這一天北半球得到的陽光最少，比南半球少了50%，北京的白晝時間僅有9個多小時。冬至起居宜早睡晚起，這樣才能把精神調養好。冬天動物...
小暑節氣養生艾灸哪些穴位 有效保陽氣祛寒邪
導語：公曆每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦無力。在自我養護和鍛鍊時，我們應按五臟主時，夏季...
冬季老年人養生小常識：温熱飲食積養陽氣
導語：冬天是一年四季中陽氣最弱的一個季節，這個時候陰氣旺盛，也是一個最適合養精蓄鋭的季節，為來年的春天萬物發生做準備。老中醫告訴我們，冬季養生最重要的就是要注意養陰，冬天對於老人家來説是一個比較難熬的季節，因為天氣...
冬季養生保健知識大全 避寒取温潛藏陽氣
導語：冬季來臨，天兒一天天愈發寒了下來。對於眾多上班族們，本來就缺乏運動的他們，為了躲避辦公室外的寒冷空氣，也愈發的懶得動了。很多人以為到了冬季嚴寒時刻就可以大補，甚至亂補不適，這樣會使進補變禍補。那麼冬季養生保健...
大寒吃什麼好 陽氣上升多吃温熱食物好禦寒
導語：明天1月20日就是大寒了，二十四節氣的最後一個節氣之後便迎來立春節氣，大寒也是四九第二天。二十四節氣過完，一年就算過完了，大寒後雞年春節也差不多到來。所以，民諺又有大寒過了就是年一説。大寒時節飲食要有節制，大寒...
三伏天養生：宜温補陽氣利驅散寒邪
導語：三伏天是一年中最為炎熱的季節，即所謂的初伏、中伏、末伏，具體到今年，7月13日為初伏，7月23日為中伏，末伏為8月12日。在這一個月裏是自然界陽氣全年裏最旺的一段時間。雖然酷暑難當，但卻是養陽氣的最佳時機。俗話説春夏...
伏天怎樣保養陽氣 2018三伏天調理陽氣的最佳方法
導語：伏天怎樣保養陽氣?夏季雖然看似是個陽氣沖天的時節，但三伏天炎熱，也很容易引起陽虛，陽虛者很有必要進行補陽。通常我們補陽都是通過食補，但實際上我們還可以通過其他方法進行補給和調理，都有哪些方法呢?以下小編為您介...
大雪節氣：陽氣潛藏寒邪入侵
導語：大雪節氣前後，天氣寒冷，陽氣潛藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此要特別注重對陽氣的護養。除此，大雪節氣天氣陰冷容易產生抑鬱情緒，因此要多注意保持情緒穩定。大雪節氣天氣寒冷一天晨起，不妨喝些熱粥暖暖身子...
立春養生六大原則 飲食起居保養陽氣
導語：立春節氣後氣温回升，隆冬氣候已快要結束。立春正值從秋冬養陰過渡到春夏養陽的季節。氣候特徵是以風氣為主令，當風邪侵襲人體後開始出現春燥，所以飲食上無需再大量進補。同時，立春養生應多吃辛温、甘潤食物。飲食起居...
立春應護陽養肝 適當春捂護好陽氣
立春應護陽養肝適當春焐護好陽氣應季提醒今天迎來了一年中的第一個節氣——立春，拉開了春天的序幕，此時春陽升動，萬物復甦。按四季特點，春生、夏長、秋收、冬藏，春季養生要注重生字，順應春季肝氣升發的特點，故立春...
驚蟄陽氣升發 飲食清談健脾護肝
導語：驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較乾燥，驚蟄飲食方面需忌辛辣、油膩、高鹽等重口味食物。驚蟄飲食調養主要以‘春夏養陽’為原則。飲食應清温平淡，宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，吃些辛甘發散之品，不宜吃...
春季如何養陽氣 春季養陽作息睡眠很重要
導語：春季春暖花開，陽氣劇增，而我們身體也要着重調理好陽氣，才能達到平衡。那麼，春季如何養陽氣呢?專家表示：春季養陽作息睡眠很重要!每個時節的作息方式是有所不同的，我們需要根據自然規律進行調整。下面我們一起來看看春季...
立夏養生：養心養陽氣來個小午覺
導語：立夏是盛夏的開始階段，夏季陽氣盛於外，陰氣居於內，養心尤為重要。心氣不暢容易感到煩躁不安，易出現失眠、口腔潰瘍等上火症狀。此次，夏季養陽，冬季養陰。立夏以陽氣生髮為主。那麼立夏如何養生?本站養生頻道為您介紹吧...
春天補充陽氣就得吃這10種蔬菜
5、竹筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等。竹筍味甘性寒，有舒解鬱滯和消痰的功效。竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳餚。6、胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，能保持眼睛和皮膚的健康。患有皮膚粗糙和夜盲症、眼乾燥...
2020大暑吃什麼補 大暑時節補陽氣最佳食物
導語：大暑天氣炎熱，人體排汗比較多，這就容易導致陽氣往外散走，所以這個時節要注意適當補充陽氣。那麼，對於補陽，2020大暑吃什麼補好呢？下面小編為您推薦大暑時節補陽氣最佳食物。2020大暑吃什麼補大暑時節補陽氣最佳食物大暑...
立春開始做運動好不好 舒緩運動生髮陽氣
導語：立春是鶯啼燕語、萬物生機的季節，俗話説一年之際在於春，春季迎來不少人都喜歡春遊、晨練運動，立春氣候涼爽宜人、霧霾天氣沒有秋冬之際那麼嚴重。那麼立春開始做運動好不好呢?立春開始做運動好不好：適當增加室外活動，...
打春陽氣轉是什麼節氣 打春陽氣轉是什麼意思
導讀：二十四個節氣是有諺語習俗的，而且還有各種各樣的別稱，所以遇見一句俗語時，你可能很難發現這是形容哪個節氣的，比如打春陽氣轉是什麼節氣？打春陽氣轉是什麼意思呢？想知道打春陽氣轉來自哪裏，就不要錯過萬年曆小編帶來的介...
2018二十四節氣冬至養生 2018冬至節氣養生收斂陽氣
導語：冬至是一年中白天最短而夜晚最長的一天，此時也是陰氣最盛而陽氣最弱的時候，所以2018冬至節氣養生收斂陽氣是一定要注意的。還有進入冬至之後養生滋補也要進行了，趕緊抓住冬天的尾巴，好好補補身，為來年的健康身體打好基...
夏季炎熱最傷“心”！巧吃應季食材，補氣血，養陽氣！
養心小食譜胡蘿蔔炒雞蛋/食材/雞蛋3個，胡蘿蔔1根色拉油、食鹽、葱、白糖/步驟/1、準備材料：胡蘿蔔、葱、雞蛋、鹽、白糖、色拉油；2、切好葱花備用，胡蘿蔔切絲；3、雞蛋磕入碗中，加入1小勺白糖，打散；4、鍋中放色拉油，油熱後下入...
驚蟄食療 進補應順應陽氣的升發
驚蟄時節，萬象更新，生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升，陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發，更加助益於脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據人體所需要的營養，結合驚蟄時節氣候的特點，從防病健身兩方面來採...
大寒養生起居 寒頭暖足早睡晚起補陽氣
導語：2017年1月20日迎來大寒節氣，大寒要順應冬藏的特性，早睡晚起，勞逸結合。冬季室温太低易傷人體陽氣，要注意防風防寒，避免在清晨和夜晚出門，大寒這時候是冬季即將結束之季，隱隱中已可感受到大地回春的跡象。那麼大寒節氣怎...
睡眠中也能補腎？學會這些技巧，隨時充滿陽氣！
如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，温煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。教你兩招讓你陽氣十足。俗話説：“藥補不如食補，食補不如覺補。”説到底，睡眠是補...