減肥推薦10大優質主食，吃這些飽腹不長胖！
每次小編和小夥伴們説，減肥得少吃主食，他們就總是一副生無可戀的樣子，還很無奈地告訴我，少吃會餓！親們，需要聲明的是，少吃主食是要你們少吃碳水類的主食，比如精製的米、面，還有披薩、麪包之類的，所以為了避免各位犯難，今天小編特...
武漢冬天最愛吃什麼肉？吃多還不長胖？
烤羊排、烤魚、烤肉……武漢的冬天吃什麼肉最贊筱羊先生地址：將軍路街道將軍新村三期11號樓4-5號商鋪武漢這家羊肉館超任性，選原料只用寧夏鹽池灘不滿一歲的小羔羊。每隔一天，它們就從1350公里以外的寧夏被空運到武漢。...
夢見自己長胖了預示什麼 夢見長胖了代表什麼預兆
導讀：夢見自己長胖了是什麼意思？做夢夢見自己長胖了好不好？夢見自己長胖了有現實的影響和反應，也有夢者的主觀想象，請看下面由周公解夢整理的夢見自己長胖了的詳細解説吧。夢見自己長胖了的夢境解析1、夢見自己長胖了，表明...
十二星座誰最胖 十二星座誰最容易長胖
導讀：很多人很好奇十二星座誰最胖?胖對於女生來説肯定是不能存在的東西，畢竟每個女生都是很想要擁有很苗條的身材的，但是有時候對於苗條的女生來説也是一樣抵擋不住美食的誘惑的，而且一旦變胖了就會馬上去減肥，那麼下面就...
平時吃得太鹹會容易長胖嗎 吃東西太鹹會不會發胖
導語：對於怕長胖的朋友來説，平時吃東西會非常注意，尤其對於一些長胖的説法，會比較敏感，甚至不管這種説法對不對，都會盲目的相信。其中，有人説吃太鹹會長胖。那麼，到底平時吃得太鹹會容易長胖嗎？你覺得吃東西太鹹會不會發胖呢？一...
越來越冷，身上堆滿脂肪，怎樣不長胖？
冬季活動少，平時還跟朋友們聚聚吃吃火鍋什麼的，更容易發胖，所以冬季最重要的任務就是預防肥胖，下面一起來看下冬季預防肥胖的方法。簡單幾招阻止肥肉生長必須吃早餐對於吃早餐的評判，有利有弊，但筆者還是建議大家吃早餐。吃...
一杯奶茶的熱量是多少 怎樣喝奶茶能不長胖
無論是在夏天還是冬天，小編都喜歡喝奶茶。夏天要冰奶茶，冬天要熱奶茶。總之，生活全靠奶茶吊命。因此，怪不得小編減肥從來沒瘦過。那麼小編想和大家一起來了解一下一杯奶茶的熱量是多少。一杯奶茶的熱量一杯奶茶的糖份的總...
經常熬夜會不會長胖 熬夜會使人長胖嗎
晚睡熬夜似乎已經成了一種流行，現在大多數都喜歡狠晚才睡，包括小編也不例外，躺在牀上耍手機追劇一不小心就很晚了。其實熬夜對我們的身體一點都不好，很容易影響我們的健康，據説經常熬夜的人還容易長胖，到底熬夜會使人長胖嗎...
麪條和米飯哪個熱量高 麪條和米飯哪個更容易長胖
日常生活中，麪條和米飯是比較常見的兩種主食。但很多人表示，如果想要減肥的話，最好不要吃麪條和米飯，最好用其他食物來代替。實際上，米飯還是要吃的，否則身體不能攝取足夠的熱量。那麼，麪條和米飯哪個熱量高呢？和小編一起來看...
夏天到了，吃西瓜到底會不會長胖？
“枯藤老樹昏鴉，空調wifi西瓜”，這大概所有人都拒絕不了夏日模式吧？然而，西瓜含糖量高，愛美的仙女們不得不擔心吃了會發胖。網上甚至有傳言：“吃1個西瓜等於吃6碗米飯”！夏天吃西瓜真的會長胖麼？晚上吃西瓜會長胖嗎？晚上吃太多...
這些吃了也不怕長胖的地道魚館子，一個星期吃7天我都不嫌多！
最近天氣涼快了，不知不覺就吃多了……（説得像之前吃得很少一樣）於是我就想到可以吃魚啊，吃魚不長胖難道不是吃貨們都知道的祕（jie）密（kou）嗎？今天小編就來給大家介紹一些好吃的魚館子！富貴有魚地址：沙坪壩三峽廣場人行天橋旁(陳...
做炸雞翅，教你一招獨門絕技！無油健康不長胖！
【用料】醃製好的雞中翅，麪包糠【做法】醃製了一晚的雞中翅~按個人口味調製醃料~不會調醃料的請買現成的醃雞粉~（沒時間的可以只醃半至一小時左右，醃之前先用牙籤在雞翅上扎一紮，製造些小孔有助快速入味。）準備好的麪包糠...
秋季男性如何貼秋膘而不長胖
民間素有秋季進補貼膘的説法。對於男性來説，秋季貼秋膘是一個很好的保健方法。適當的貼秋膘有益於恢復體力，但是若貼補過分，相對運動不足，消耗的熱量過低，則易導致秋胖。對於不少已經日漸發福的男子來説，體內脂肪的積累不僅...
據説，吃了這隻藤椒雞的人都不會長胖！
【用料】全雞腿，小米椒10多個，青花椒5g，生薑2片料汁調配：1湯匙花椒油，鹽，少許白胡椒，青花椒，小米椒，葱花【做法】1.雞腿洗淨，涼水下鍋，且沒過雞腿，然後放入薑片和料酒。蓋上鍋蓋，大火燒開後轉中小火煮五分鐘（腿大的需要延長間），然後關...
少睡2小時=長胖5公斤？嚇得我都開始慌了……
當我們睡眠充足時，第二天的工作、學習就會更集中，效率也會更高哦！已經説了睡眠不足or睡眠質量不好會導致怎樣的後果，那每天睡多少，才能保證健康呢？60歲以上老年人每天應睡5.5~7小時；30～60歲的成人每天應睡7小時左右；13～29歲青年...
絕經婦女為什麼易長胖 絕經後保養有妙招
營養專家表示，女性一生當中發胖有三個時期，即青春期、孕產期及更年期。但更年期後比較明顯，這對愛美的女性來説是個很大的打擊。因此有人問絕經婦女為什麼易長胖？女性絕經後怎麼保養呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。...
這幾道素菜男女都愛吃，味正不長胖！
平時大家都吃的幾款超級下飯菜！保證大人吃了一碗還想吃，娃也吃得呼啦啦的，不用你追着餵飯啦！香菇杭椒炒雞蛋材料：幹香菇10朵，雞蛋2枚，杭椒4個，大蒜5瓣，鹽2.5g，生抽5g，花生油。做法：1.雞蛋兩枚打散備用。2.香菇提前用温水泡至無硬...
睡前餓了吃什麼不長胖呢？睡前喝牛奶不會長胖？
睡前喝牛奶不會長胖。因為牛奶熱量不高，主要成分是蛋白質，不會增加夜間能量消耗的負擔。下面小編給大家分享一些其它適合睡前吃的食物。睡前喝牛奶有助於睡眠據美、英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有一種叫α—乳白蛋白...
雖然你長胖了，但南京這6家超好評素食館你還是可以吃吃吃！
人均：37元地址：仙鶴新天地2樓(麥當勞後門)這家環境簡直高大上到不行，燈光很暖，佈置也是簡約範加文藝範兒，這環境簡直是小編的最愛啊！説到他家菜簡直是顏值到爆，培根蘆筍意麪端上來就驚呆了，好清新的面！蘆筍清脆可口，面也沒有那...
經期大吃大喝只因不會長胖，你確定是真的嗎？
經期暴飲暴食是不可取，小夥伴們如果想要減肥，還是要合理膳食、增強運動。但網上不是説經期不可以運動嗎？好吧，今天就好好給你掰正一下觀點！經期可以運動嗎？在身體條件允許（沒有血流量很大或者腹痛）的情況下，是可以進行適當的運...
吃雞胸肉會胖嗎 雞胸肉會不會長胖
雞胸肉，是機身上最大的兩塊肉，也是市場上單賣的比較常見的雞肉部位。雞胸肉是在胸部裏側的肉，形狀像斗笠。肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身。同時，雞胸肉是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。那麼，吃雞胸肉會...
它是唯一吃了不長胖的肉！低脂低卡高蛋白，這樣做嫩到爆汁，減肥也能隨便吃！
一説起”肉“，很多人的印象都是“肥得流油”。但有一種肉卻是減脂界的寵兒，即使瘦身期也能“隨便吃”，吃了還不長胖，它就是——雞胸肉！雞胸肉的熱量幾乎是所有肉類中最低的，遠低於牛肉、豬肉、雞翅等。雞胸肉蛋白質含量高，每...
做冰淇淋不用奶油也可以！放心大膽吃一點不長胖！
眼看天氣越來越熱了，好想吃一口冰淇淋，真的超級nice！不過很多妹紙擔心吃冰淇淋長胖怎麼辦！不用擔心，小編今天就教大家一個不需要奶油的冰淇淋，讓你放心清爽個夠！食材：香蕉（熟透的）一隻（中等大小）、牛奶30ml左右、蔓越莓、藍莓、樹...
六道讓你食慾大開的美食，營養美味還不長胖！
一.「乾燒黃魚」配料：黃花魚250g、郫縣豆瓣醬5g、胡椒粉3g醬油3g、蒜10g、葵花籽油250g雞粉2g、白糖3g、醋3g、五花肉30g葱10g、姜10g、鹽2g、料酒3g做法：1.將黃花魚五臟取出，保持魚形完整。2.清洗乾淨，背部劃三刀，放入鹽...
八月不要胖嘟嘟，這些無油美食送給拒絕長胖的你！
最近看了下自己的肚子，是時候開始控制油脂攝入了。在這些無油菜譜，不放一滴油，就能讓你吃得很過癮。無油低脂蔬菜烘蛋蔬菜一大把/雞蛋兩個/鹽一小撮黑胡椒適量/切半的小番茄（可選）番茄醬、沙拉醬、黃芥辣或其他任何醬（可選）...