紫薯的功效 吃紫薯的作用
1、補充營養元素：紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。2、防治便祕...
蒸紫薯為什麼會裂開 蒸紫薯裂開的原因
裂開蒸紫薯兩種原因，一是由於紫薯中含有豐富的纖維素成分，而且蒸的時間過久，導致紫薯中的纖維素吸水膨脹，漲破錶皮而導致；另一方面是由於蒸汽温度過高，紫薯中的水分蒸發而導致出現裂開的情況。紫薯怎麼蒸不裂開1、紫薯清洗...
紫薯的功效與作用 紫薯的藥用價值與食用禁忌
導語：我們平時吃的薯類有很多，其中有一種薯不僅好吃營養價值還很高，那就是市面常見的紫薯。紫薯，顧名思義，它的肉是紫色的，煮熟後非常棉，味道香甜可口，是大家比較喜愛的薯類之一。到底紫薯的功效與作用其是什麼?我們一起來了...
吃紫薯有什麼好處 吃紫薯的好處
1、防治便祕：紫薯中含有的纖維素能夠促進腸胃蠕動，幫助清理腸道內環境，有效保證腸道清潔，大便的順暢，及時排出體內的毒素以及其他有害物質，防治便祕的同時也能預防其他胃腸疾病。2、增強免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止...
紫薯包怎麼做 在家做紫薯包的方法
碗中加麪粉、酵母、泡打粉、清水，再揉成麪糰。紫薯去皮切片，放入鍋中蒸熟後盛出，然後加入色拉油和白糖，攪拌均勻，晾涼;3、麪糰分成多個小劑子，擀成薄片，把紫薯餡放進麪皮中，包好，頂部劃十字口，露出餡料，然後醒發半小時。將醒好的...
銀耳紫薯粥的做法 紫薯粥怎麼做好吃
銀耳和紫薯都是很健康的食材，為大家推薦銀耳紫薯粥的做法，大米浸泡30分鐘，銀耳泡發撕小朵，紫薯切塊，鍋中情史燒開，放大米，銀耳和紫薯，煮開後轉小火煮30分鐘，最後放冰糖燜煮5分鐘即可。紫薯粥怎麼做好吃？主料：大米60克，紫薯1個，銀耳...
紫薯熱量高還是紅薯 紫薯需要煮多久
紅薯。紫薯含有大量的維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養物質，大約每100克紫薯中含有熱量82大卡，而紅薯含有維生素A、碳水化合物、纖維素等成分，每100克紅薯中含有99大卡熱量，略高於紫薯。紫薯需要煮多久煮的時間需要視紫...
紫薯的營養價值與食用功效 吃紫薯的禁忌是什麼
導語：紫薯又稱黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，其營養豐富，且具有特殊保健功能，因此平日裏大家不妨適量吃些紫薯。但本站小編要提醒大家，紫薯雖有諸多好處，可也有一定的食用禁忌，所以我們在吃紫薯時一定要了解這些注意事項，避免造成身...
紫背菜的功效與作用 紫背菜的營養價值
導語：紫背菜又名紅背菜、紅菜，是一種藥食兩用蔬菜，其具有特殊香味，鮮嫩可口，深受不少人喜愛。紫背菜的吃法也很多，可炒食、做湯、打火鍋。生活中，很多都吃過紫背菜，但是並不知道紫背菜的營養價值有哪些?紫背菜的功效與作用是...
紫菀的功效與作用 紫菀的作用是什麼
紫菀，又名青苑、紫倩、小辮等，屬於菊科的一種。花瓣呈淡紫色，綻放的時候非常美麗，花語為回憶、真摯的愛。並且，它也可以作為一味中藥入藥，有着一定的藥用價值。那麼，紫菀有什麼功效和作用呢？讓我們一起來了解一下吧。 紫菀的...
紫薯的營養價值及功效與作用 吃紫薯有什麼好處
生活中不同的食物，營養價值都是不一樣的，紫薯相信很多人喜歡吃，其口感綿香，甘甜可口，可以煮着吃，也可以直接生吃，非常受歡迎。紫薯的營養價值也非常高。紫薯的營養價值及功效與作用紫薯含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微...
紫薯的功效與作用 簡單易學的6道紫薯做法
導語：紫薯的功效與作用有哪些?紫薯是薯類當中的一種，又叫黑薯，相比於其他品種，紫薯會更受大家的喜愛，因為紫薯不僅口感細膩，還有淡淡的甜味，很是可口。紫薯的功效作用和其他品種差不多，有抗疲勞、抗衰老、補血等功效。那麼平...
紫薯怎麼挑好的 紫薯怎麼挑選
1、看形狀：儘量不要挑圓滾滾的，雖然圓滾滾的看起來比較美觀一些，但是這種紫薯的口味並不是最好的，我們在挑選的時候應該要選擇形狀稍顯長條形的，特別是紡錐形狀的，這種形狀的紫薯味道會比較純正一些。2、看外皮：外皮較光滑，沒...
紫薯的功效與作用 紫薯圖片
説起紫薯，大家應該非常熟悉吧，紫薯還是許多減肥人士的主食，那麼你知道紫薯的功效與作用有哪些嗎？一起來看看吧！紫薯的功效與作用1、防癌抗癌：紫薯中含有的硒元素、鐵元素等能夠幫助人體抗疲勞、抗衰老。特別是硒元素能夠有...
馬鈴薯的功效與作用 馬鈴薯的做法大全
導語：馬鈴薯也就是我們俗稱的土豆，其所含營養素豐富，尤其是鉀的含量，可以説在蔬菜類裏排第一位，所以缺鉀的人不妨多些食用。馬鈴薯做法頗多，不僅可炒、煮、燉，還可以用來炸成小朋友所愛的馬鈴薯條。接下來，本站小編就為大家介...
紫蘇葉的功效與作用 紫蘇葉圖片
對於經常下廚房的人來説，紫蘇葉是比較常見的食材。做魚類食物或合適蝦蟹美食時都可以用到紫蘇葉。紫蘇葉作為食藥兩用的食材，其功效與作用相當多。下面跟着小編一起來看看紫蘇葉的功效與作用吧！紫蘇葉的功效與作用1、治...
紫薯與紅薯的營養價值分別是什麼 紫薯與紅薯的區別
導語：紫薯和紅薯都是我們平時常吃的食物，其二者都屬於番薯類，然而即使是同類食物，它們還是擁有着自己獨有的特點和功效與作用。那麼，紫薯與紅薯的營養價值分別是什麼?紫薯與紅薯的區別都有哪些呢?下面，本站就為您一一介紹!...
紫番薯的營養價值 紫番薯的功效與作用
導語：番薯是一種高營養的平民食物，常吃番薯對身體十分有好處。番薯不僅好吃，而且其營養價值還很高。很多朋友在購買番薯時會發現市場上不僅有常見的黃番薯，而且還有一種紫色的番薯。其實，紫薯是番薯中的一種品種，今天，本站就...
紫菜的功效與作用 紫菜的功效與作用有哪些
紫菜的功效與作用1、增強記憶：核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，而紫菜中含有豐富的微量元素鎂，它能促進大腦吸收核糖核酸。同時，紫極中還含有較豐富的膽鹼，它對保護大腦，提高記憶力大有好處。2、補充營養元素：紫菜中的維生...
紫蘇的功效與作用 紫蘇圖片
生活中大家對紫蘇葉都是比較陌生的，它是一種野生植物，主要產於中南部地區，有很多的藥用價值。下面小編就為大家介紹一下紫蘇的功效與作用吧！紫蘇的功效與作用1、解表散寒：紫蘇辛散性温，能散表寒，發汗力較強，用於風寒表症，見惡...
紫草的功效與作用 紫草圖片
紫草是屬紫草科，多為草本，少灌木和喬木，主要分佈在我國的西南部和西北部等地，生長在荒野山坡田野，路邊及乾燥的多石山坡的灌木叢中。別看它很常見，其實紫草是一種藥用價值極高的中藥材，下面小編就為大家介紹一下紫草的功效與...
怎麼挑選紫薯 挑選紫薯的方法
1、看形狀：挑選時應該選擇形狀稍顯長，紡錐形狀的，這種形狀的紫薯味道比較純正。2、看外皮：外皮較光滑，沒有任何異常，那麼紫薯比較新鮮，沒有出現變質，如果紫薯外皮較粗糙，如果存在黑斑，説明紫薯已經變質。3、聞味道：沒有怪味或黴...
紫米的功效與作用 紫米有什麼營養
紫米是水稻的一個品種，屬於糯米類，顆粒均勻、顏色紫黑、食味香甜、甜而不膩。紫米在生活中被大家喜愛，那麼大家知道紫米的功效與作用嗎?紫米的功效與作用抗衰老：具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免...
紫蘇葉的作用與功效 紫葉蘇怎麼吃
導語：紫蘇葉又稱紫蘇、蘇葉，在我國有着悠久的應用歷史，自古人們就將其入藥服用或是烹飪成各種美食。紫蘇葉入藥可以有效治療魚蟹中毒、咳嗽嘔惡、風寒感冒等疾病，而它製作成美食的方法就多種多樣了。那麼，紫葉蘇怎麼吃?紫...
紫薯煮多久熟 紫薯煮多久
煮的時間需要視紫薯本身的大小以及煮的量來決定，一般家裏煮大概在15-20分鐘左右。如果覺得不好判斷，可以拿筷子扎一下，能夠輕鬆扎透的話，就説明紫薯已經煮熟了。不要煮太長時間，會影響口感。煮紫薯要不要削皮不需要削皮，紫...