2024年大寒時間 2024大寒是幾月幾號

導讀：大寒屬於二十四節氣之一，也是最後一個節氣，所以大寒的下一個節氣是立春，將開啟新一輪節氣循環。小寒和大寒經常拿來比較，比的是哪個節氣更冷，聽名字我們就知道大寒節氣更冷，但是北方一般是小寒最冷。那麼，2024年大寒時間你知道嗎？2024大寒是幾月幾號呢？和萬年曆小編一起去瞧瞧吧。

大寒

2024年大寒時間

2024大寒是1月20號，22:07:08，農曆2023年十二月初十，星期六。

公曆每年1月20日前後太陽到達黃經300度時為大寒，是二十四節氣之第二十四節氣。大寒，顧名思義是天氣寒冷到極點。《授時通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形於小寒，故謂之大…寒氣之逆極，故謂大寒。”

大寒氣候的知識

由於受西伯利亞冷空氣的影響，我國冬季和世界同緯度地區相比，東北偏低14—18'C，華北偏低10—14~C，長江以南偏低5—8℃，我國是最冷的地方。北京處於北緯40度，一月平均氣温-4.7℃，而同一緯度的紐約是0.4℃。我國最北端的黑龍江漠河鎮(北緯53.29度)和英國利物浦同緯，漠河1月平均氣温一30.6℃，而利物浦卻為4.2℃，相差30多度。漠河在1969年2月13日曾出現了我國極端最低氣温一52，3℃的記錄，利物浦則從未降到-9.5℃以下。

黃河中下游地區大寒節平均氣温-1℃，降水量1—5毫米。1月是中國絕大多數地區最冷的月份，我國1月份平均氣温最低的地區還有內蒙古根河地區，平均氣温為一30~C;新疆維吾爾自治區富藴縣有一年冬天出現了一58，7℃的最低氣温，成為中國最低的氣温記錄。通過無線電探空觀測珠穆朗瑪峯曾出現一60℃的低温。

北京常年1月凍土層達15釐米，凍土深度最大的是1957年達76釐米，共有七天。這一年2月22日、23日兩天凍土層達85釐米，是北京歷史上凍土層最厚的一次。

大寒

大寒要注意什麼

1.早早睡覺

在生活起居上，人們在大寒這個節氣，應注意早睡晚起，保證好充足的睡眠時間，達到養精蓄鋭藏陽氣的效果。

2.慢節奏的生活

冬藏時節，萬物蟄伏，人的身體也應該順應自然界的規律，在這個時候可以放慢自己的生活節奏。鍛鍊上也要有節制，做一些舒緩的運動，就可以達到舒展筋骨的目的。

3.吃一些温熱的食物

中醫裏有“寒者温之”的説法，在冬天應該進食一些温補的食物，就好比説羊肉牛肉等提高人體耐寒能力，也要進食蘿蔔等食物防止脾胃消化不良。在我國傳統的養生知識裏，冬季以養腎為主，多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物，這樣比較養胃。

4.平心靜氣

寒冷的天氣經常會導致人心情低落和沮喪，在大寒這一寒冷節氣裏，應該要積極調整好自己的心態，多和朋友交流，多曬太陽，節制喜怒。

5.頭部做好保暖

老人在大寒這一節氣裏，特別要注意保暖頭部。冬季是心腦血管疾病及關節痛、感冒等疾病的多發季節，而頭部、胸背部、足部是需要重點保暖的地方，中醫認為寒從腳而生，經常用熱水泡腳是必不可缺的事。