2024年哪一天是大寒節氣 2024年的大寒從幾號到多少號

導讀：時間悄悄來到2024年下旬，我們終於迎來了二十四節氣中的最後一個節氣大寒，這個節氣到來預示着冬季最寒冷的時候來了，那2024年哪一天是大寒節氣呢？2024年大寒時節需要注意的養生有什麼呢？想知道2024年的大寒從幾號到多少號，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

大寒

2024年哪一天是大寒節氣

2024年1月20日是大寒節氣，農曆時間是2023年臘月(大)初十，星期六。

2024年的大寒從幾號到多少號

2024年的大寒從1月20號22:06到2月4號16:25。

大寒是二十四節氣之一，每年1月20日前後，太陽到達黃經300°時為大寒。大寒就是天氣寒冷到了極點的意思。大寒前後是一年中最冷的季節。大寒正值三九剛過，四九之初。諺雲：“三九四九冰上走”。

《授時通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形於小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”。

大寒節氣的習俗有哪些

除舊佈新：大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，此時人們會進行除舊佈新的活動，如掃塵、貼窗花等，以迎接新年的到來。

醃製年餚：在大寒節氣，人們會開始醃製年餚，如醃製臘肉、臘腸等，以備年貨。

喝雞湯：在大寒節氣，人們會選擇燉制雞湯來驅寒暖身。

製作臘八粥：臘八粥是一種由多種雜糧和豆類製成的粥，具有驅寒暖身的功效。

臘八粥

尾牙祭：在大寒節氣期間，人們會進行尾牙祭的儀式，祭拜土地神，祈求新年豐收。

吃糯米飯：在大寒節氣期間，人們會吃糯米飯，以增加體力。

祭灶神：在中國北方地區，人們會在大寒節氣期間祭灶神，以祈求來年豐收。

喝桂花酒：在大寒節氣期間，人們會喝桂花酒來驅寒暖身。

吃八寶飯：在大寒節氣期間，人們會吃八寶飯來祈求來年吉祥如意。

2024年大寒時節需要注意的養生有什麼

1、防寒保暖，特別是腿腳。寒冷空氣來臨的時候，必須適時添加衣物，固護陽氣。久坐的人每隔40分鐘應活動活動，確保下肢血液循環。

2、充足睡眠養心神。充足睡眠可分成兩段：晚上11的時候前就寢，6至8小時的睡眠是最佳的;上午11時至午後1時就寢，1至2小時為宜。睡前打坐、吐納都能收斂心神、強健五臟，長期堅持能起到改善睡眠、養心安神、平穩降壓的作用。

3、每晚睡前用熱水泡腳。這樣既能解乏，又能充分驅除體內的寒氣，還可以達到調節血壓的效果。同時按壓腳心的湧泉穴，降壓寧神。泡腳後可用藥粉(牛膝30g、吳茱萸5g，其為細末，分10次外用)，醋調後以膠布外敷於足心，第二天早晨除去。洗腳敷藥是具有補肝腎、平肝陽、引火歸原的作用，對頑固性高血壓也是非常有效的。

4、按壓穴位固正氣。雙腿及足部分佈着足三裏、太沖和太溪這3個非常重要的穴位。足三裏是日常保健常用穴，位於小腿外側;太沖穴是肝經要穴，位於腳背大腳趾的間隙後方的凹陷處;太溪穴是腎經要穴，在足內側高骨後的凹陷處。每天堅持一次，每次堅持5分鐘，用拇指按揉或者是輕輕捶打上述3個穴位，以產生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺為度，能扶正祛邪、補益元氣、調暢情志、調節血壓。