入伏天從什麼時候開始 伏天從啥時候開始

導讀：在夏至到來的時候，人們就在搜索三伏天的時間了，其實夏至不是三伏的開始，但是計算三伏天到來的開始，那麼入伏天從什麼時候開始？伏天從啥時候開始呢？想知道入伏是怎麼計算的，入伏防暑常識有哪些，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

入伏

入伏天從什麼時候開始

入伏通常是從夏至往後數的第三個庚日開始算起。入伏，是指進入“三伏”的意思。民諺“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。曆書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是説，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這裏的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。

伏天從啥時候開始

民間有“夏至三庚數頭伏”的説法，這是確立初伏的依據。曆書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是説，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這裏的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。

小貼士：因為庚日不是確定的，因此，每年三伏天的日期都會有所不同，具體的日期以當年的實際情況為準。

入伏

三伏天怎麼計算

三伏天，一伏是十天，這是按照天干的十數去計算的。所以，劃分三伏天，就是：夏至之後的第三個天干的庚日，為第一伏的開始天。比如，2006年的夏至，是西曆年的6月21日，這一天的天干日是辛日，28天之後，就是第三個庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的開始；十天之後，又是個庚日，也就是7月30日，就進入了第二伏；十天之後，又是一個庚日，且是立秋後的第一個庚日，也就是8月9日，就進入了第三伏；如果是2007年，7月15日是第三個庚日，就是第一伏的開始（初伏）；十天之後，又是個庚日，也就是7月25日，就進入了第二伏（中伏）；十天之後，又是一個庚日，但是還沒過立秋，再過十天（這年的中伏就有20天了），又是一個庚日，且是立秋後的第一個庚日，也就是8月14日，就進入了第三伏。這就是説，每年進入三伏天之後，都是很熱的，特別是中伏的十天（有時是二十天），是最熱的。民間有“冷在三九，熱在中伏”之説。

21世紀新算法——庚日公式：GR=(D-[Y/4])MOD10（GR庚日、D偶數年31單數年36、Y年、[]取整、MOD取餘）

初伏GR加10（2084年例外不加）、中伏GR+20、末伏GR大於7時減1小於8時加9（2096年例外減1），比如2006年GR=(31-[6/4])MOD10=30MOD10=0，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日；2019年GR=(36-[19/4])MOD10=32MOD10=2，初伏7月12。

入伏

入伏防暑常識

1、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。

2、要多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料。

3、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。

4、空調室內外温差不宜太大。使用空調室內外温差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內温度也不宜到24度以下。

5、夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜。