2022年二十四節氣中的小暑是幾月幾日 2022年小暑節氣時間

導讀：小暑是24節氣的一個，前一個節氣是夏至，後一個節氣是大暑，都有夏天和熱，説明小暑是屬於夏天的節氣，那麼2022年二十四節氣中的小暑是幾月幾日？2022年小暑節氣時間是什麼時候呢？想知道今年小暑的具體時間，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

小暑

2022年二十四節氣中的小暑是幾月幾日

2022年二十四節氣中的小暑是7月7日。

2022年小暑節氣時間

2022年小暑節氣時間：7月7日10點37分49秒，農曆壬寅年六月九號，星期四。

暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。這種氣候，在中國大部分地區基本符合。小暑時節是農曆二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始。 每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。

小暑

小暑節氣養生知識

1、注意飲食衞生，飲食宜清淡適量。小暑時節的多雨、高温，更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病，更加多發頻發。

2、不要貪涼沖涼水澡、多進冷食。天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。

3、小暑衣着勿赤膊。生活中，有些人喜歡在夏天光着上身乘涼，認為赤膊涼爽。其實未必如此。當氣温接近或超過人的體温，赤膊不但不涼爽，反而會感到更熱。

小暑怎樣養生

平心靜氣以養心

小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之説，心臟的養護尤為重要。中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助於心臟機能的旺盛，也符合“春夏養陽”的原則。所以，夏季養生以“心靜”為宜，心靜自然涼。

小暑

注意飲食衞生，飲食宜清淡適量

小暑時節的多雨、高温，更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病，更加多發頻發。所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衞生，而且飲食要節制，不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養為宜。

外出時做好防暑工作

中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，並儘量避開午後太陽熱辣時外出。