2024年幾九最冷 2024年最冷的天氣時間段

導讀：中國傳統節日節氣口訣有：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九歸一九，犁牛遍地走。”從口訣中能看出2024年幾九最冷嗎？2024年最冷的天氣時間段是什麼時候呢？大家都説三九和四九最冷，那麼三九和四九注意事項有哪些呢？和萬年曆小編一起去看看吧。

數九

2024年幾九最冷

2024年三九和四九最冷，時間段是2024年1月9日至1月26日。

三九具體時間表

2024年1月9日

2024年1月10日（人民警察節）

2024年1月11日

2024年1月12日

2024年1月13日

2024年1月14日

2024年1月15日

2024年1月16日

2024年1月17日

四九具體時間表

2024年1月18日（臘八節）

2024年1月19日

2024年1月20日（大寒）

2024年1月21日

2024年1月22日

2024年1月23日

2024年1月24日

2024年1月25日

2024年1月26日（國際海關日）

2024年最冷的天氣時間段

2024年最冷的天氣時間段是2024年1月9日至1月26日最冷，也就是三九天和四九天最冷。

今年冬天三九天為1月9日至1月17日，四九天為1月18日至1月26日。所以最冷的時間是1月9日到1月26日。

一般來説，第三個九天是寒冷的。三九天是冬至後第三個也是最冷的九天。但是，由於地域差異，南方和北方的最冷時間也不同。北方最冷的時候是三九天，南方最冷的時候是四九天。

數九

“三九天”和“四九天”是指冬至節後的第三個三九天和第四個三九天，這也是一年中最冷的時期。

眾所周知，冬至是一年中白天最短，夜晚最長的一天。冬至後，白天逐漸增多，夜晚逐漸縮短，雖然冬至後白天會變長。日生長速度很慢。平均日增長率只有一分鐘。因此，冬至過後，地球表面消耗的熱量仍然大於吸收的熱量。當地球持續失去熱量時，地面温度會慢慢下降，直到三九天。當氣温達到最大值，再加上西伯利亞寒潮空氣體的影響，會導致第三天的最低氣温和地温。

中國幅員遼闊，温差明顯。在北方，三九天比四九天冷，但在南方，四九天是一年中最冷的時候。

三九補一冬來年無病痛

冬令進補在我國曆史悠久。古人認為，冬季是萬物閉藏、生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的最佳時機，應講究養藏之道，適時進補，可以增加營養，祛寒氣、壯身體。

這季節可適當多吃羊肉、芹菜、牛肉、白蘿蔔、土豆、大白菜、蘋果、菠菜、桂圓等。此時也正是親朋好友相聚，吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節哦。“三九補一冬，來年無病痛”，可見“三九”養生何等重要，大家一定要引起重視哦!

冬季戴棉帽如同穿棉襖

寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要是從頭、手等暴露部位散失。據測試，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多。在環境氣温為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時佔60%，-15℃時佔75%。由此可見，頭部的保暖和人體的熱平衡有着十分密切的關係。正如俗話所説：“冬季戴棉帽，如同穿棉襖。”冬季戴帽應特別注重帽子能護住耳朵，兒童外出更應注意隨時戴帽子哦。

天冷勤泡腳多搓手

保暖從養生角度來説就是要暖足、暖頭、暖背。三九天，記得睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅寒消除上班的疲勞，還可促進睡眠，睡個好覺!三九寒天，養成搓手的習慣對身體健康大有好處。一是可以鍛鍊手指，使手指更加靈活自如，對大腦也有一定的保健作用;二是能促進手部血液循環，防止凍瘡發生;三是工作在室內的人經常搓手，能促進血液循環和新陳代謝，預防感冒。

“冬練三九”做體操

人在三九天裏陽氣虛弱，心肺負擔不小，因此中老年人在最冷的時候不要外出，在家裏做一些簡單運動就可以，如在室內慢跑、做體操等。要是氣温有所回升，可以根據個人情況選擇室外鍛鍊，時間最好是下午三點到四點，但雪天、陰天、大風天不要外出。