2022年今年的末伏几月幾日結束 2022年末伏什麼時候結束
導讀：三伏還未到，我們就已經在查詢末伏的時間了，末伏最後一天一到，我們的三伏天就過去了，雖然天氣還是會熱，但是最起碼不會像三伏那樣讓人酷熱難忍。那麼，2022年今年的末伏几月幾日結束？2022年末伏什麼時候結束呢？和萬年曆小編一起去查詢下吧。
末伏
2022年今年的末伏几月幾日結束
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。
2022年末伏什麼時候結束
今年2022年三伏天的最後一天是8月24日，8月25日才是出伏的第一天。曆法規定，立秋起第一個庚日為末伏的首日，今年2022年立秋的時間是公曆的8月7日，立秋後的第一個庚日時間在8月15日，8月15日就是末伏的第一天，三伏天一伏是十天，所以今年的三伏天要到8月24日才結束，也就是説在8月7號立秋之後到8月24日三伏天結束的這段時間，天氣依然是十分炎熱的。
“末伏”三忌
1.忌食瓜
民間習俗：秋瓜壞肚，立秋之後，不再吃西瓜。主要是因為西瓜性涼，末伏，早晚天氣轉涼，所以要少吃或者不吃瓜。
可以適當多吃些應季水果，比如葡萄、蘋果、梨等。
末伏
2.忌貪涼
此時不要吃太多的冷飲，不要猛吹空調，避免損傷脾胃陽氣，積聚濕寒。
開窗注意穿堂風，南北通透的房子，晚上睡覺一定要注意關掉一側的窗户，避免温差過大帶來的感冒。3.忌吃辣
末伏益清補，原則上以清淡為主，多補充蛋白質。儘量不要吃刺激性強的東西，如果食用太多辛辣食物，容易上火、燥熱。
末伏已入秋，秋主肺，此時吃辣，容易生燥，冬天更容易咳嗽。
立秋可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物。
“末伏”三宜
1.宜清補
末伏雖然已在立秋之後，但是暑熱未去，所以不能大補，要清補。
飲食主要以高蛋白的雞肉、鴨肉、魚肉為主。
但是肉類不易消化，老年人不宜吃太多，可以多吃點蔬菜水果，多攝入膳食纖維，通暢排便。
末伏
2.宜補脾養胃
如果夏天吃了太多的冷飲、吹了太多的空調，脾胃濕氣很重。
此時吃點紅小豆、茯苓、山藥、芡實，可以中和養胃、健脾益氣。
也可以適當吃點鴨肉、冬瓜、黃瓜，滋陰養胃，幫助恢復腸胃功能，促進食慾。
3.宜潤燥安神
雖然已經立秋，但“秋老虎”的中午氣温依然堪比盛夏，炎熱的環境，讓人心煩意亂。
俗話説：荷蓮一身寶，秋藕最養人。多吃藕，既可以養陰清熱，還能潤燥止渴，清心安神。
而且，對高血壓患者、營養不良、體弱多病者，蓮藕都是很好的保健食品。
結語：以上是萬年曆小編整理的“2022年今年的末伏几月幾日結束，2022年末伏什麼時候結束”內容，希望能夠給大家帶來幫助。
