孟夏是農曆幾月 孟夏指的是夏季的第幾個月

導讀：夏天是一個季節，也分很多個階段，在生活中我們常見到孟夏，仲夏和季夏的詞語，那麼你知道孟夏是農曆幾月？孟夏指的是夏季的第幾個月嗎？夏天到來，我們的養生知識也該好好了解下了，那麼夏季養生小常識有哪些呢？和萬年曆小編一起去看看吧。

孟夏

孟夏：初夏，指農曆四月。農曆一年四季中的每個季節都有“孟”、“仲”、“季”的排列。農曆夏季的三個月即四、五、六月，分別對應稱為“孟夏”、“仲夏”、“季夏”。因此孟夏是農曆四月。

孟夏是進入夏季的第一個月，即四月為孟夏，用十二地支中的已表示，所指的月份是陰曆。

四月份：余月、陰月、梅月、清和月、初夏、孟夏、正陽、朱明。

農曆月份別稱大全

一月：正月、端月、徵月、開歲、華歲、早春、孟春、新正；

二月：命月、如月、麗月、杏月、酣香、仲春；

三月：蠶月、桃月、桐月、季春、曉春、鳶時、桃良、櫻筍時；

四月：余月、陰月、梅月、清和月、初夏、孟夏、正陽、朱明；

五月：皋月、榴月、蒲月、仲夏、鬱蒸、天中；

六月：且月、焦月、荷月、暑月、伏月、精陽、季夏；

孟夏

七月：相月、蘭月、涼月、瓜月、巧月、孟秋、初秋、早秋；

八月：壯月、桂月、仲秋、中秋、正秋、仲商；

九月：玄月、菊月、青女月、季秋、窮秋、抄秋；

十月：陰月、良月、正陰月、小陽春、初冬、開冬、孟冬；

十一月：幸月、暢月、仲冬；

十二月：涂月、蜡月、臘月、季冬、暮冬、殘冬、末冬、嘉平月。

夏季養生小常識有哪些

1、要夜卧早起

為什麼夏天要夜卧早起呢?因為夏季白天長晚上短,也就是陽氣充盛,陰氣不足的狀態。人的氣血從內向外調動,這個過程需要陽氣充分地往外調動,如果白天睡覺多,陽氣就得不到充分的生髮。夏季合理睡眠時間應該是,就寢時間為晚上10點到11點,早晨起牀時間為5:30-6:30。

夏季夜間睡眠時間縮短,因此要通過午睡來補充。夏季午睡的時間一般以30分鐘至1小時為宜,過短達不到午休的目的,而過長不但會感覺頭腦發昏,肢體無力,還會影響夜間的睡眠質量。

孟夏

2、多吃些苦、酸食物

夏天可適當多吃些苦、酸、鹹味的食物,少吃甜味食物。因為夏季氣候炎熱而潮濕,苦味可以清熱瀉火,還可以健脾胃、除潮濕。酸味食物如番茄、檸檬、烏梅、葡萄等能斂汗生津,健胃消食,可預防流汗過多而耗氣傷陰。醋既能生津開胃,又能殺滅病菌,預防胃腸道病。

3、最佳飲料熱茶

夏天離不開飲料,首選的既非各種冷飲製品,也不是啤酒或咖啡,而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10。7毫克,紅茶24。1毫克),既解渴又解乏。據英國專家的試驗表明,熱茶的降温能力大大超過冷飲製品,乃是消暑飲品中的佼佼者。