2015大寒節氣是幾月
導讀：大寒在在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但仍處於寒冷時期。按我國的風俗，特別是在農村，每到“大寒”人們便開始忙着除舊佈新，醃製年餚，準備年貨。小編髮現有很多朋友並不知道2015年大寒節氣的具體時間，那麼2015年大寒節氣是幾月?2015大寒是什麼時候?大寒節氣吃什麼?就由萬年曆小編為您詳細介紹下2015大寒節氣是幾月幾日吧。
2015大寒節氣是幾月
大寒時間：2015年1月20日17:43-2015年2月4日11:58，
陽曆時刻：2015年1月20日17:43:14，
陰曆日期：臘月(大)初一星期二
2015大寒該吃什麼，該怎麼調養
寒期間是感冒等呼吸道傳染性疾病高發期，應適當多吃一些温散風寒的食物以防禦風寒邪氣的侵擾。 日常飲食中常用的具有辛温解表、發散風寒的食物有紫蘇葉、生薑、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。例如，當有人因外感風寒而致輕度感冒時，常常會用生薑加紅糖水來治療，有較好的療效。
大寒時節精神調養
在精神方面，要掌握“暖身先暖心，心暖則身温”的要訣。就是説，心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，可以通過適宜的活動、娛樂來保持心情舒暢，使體內的氣血和順，做到“正氣存內，邪不可幹”。
大寒時節起居調養
在起居方面，“大寒”時節要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起。早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣。大寒時節，除了防寒之外，還須防風。俗話説，“寒從腳起，冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身皆冷。因此，入睡前以熱水洗腳，能使血管擴張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養，降低肌張力，改善睡眠質量，特別是那些愛在夜間看書寫作，久坐到深夜的人，在睡覺之前，更應該用熱水泡腳。
大寒時節運動調養
在運動方面，大寒時節的運動可進行慢跑、太極拳、打藍球等體育鍛煉，但均應注意適宜、適度，同時室外活動不可太早，等日出後為好。
