2018寒露是幾月幾日 10月8日寒露節氣到了
導語：剛剛從國慶節的假期回來，身心都是疲憊不堪，這樣的日子我們還要回到工作崗位上辛勤的工作，這時候寒露節氣就悄然來到了我們的身邊，如果你還沒有反應過來2018寒露是幾月幾日?那麼小編要提醒你，10月8日寒露節氣到了，就是今天哦!今天開始我們將進入為期半個月的寒露節氣時間，這半個月中我們要注意寒露的環境變化，防寒保暖開始了。
2018寒露是幾月幾日 10月8日寒露節氣到了
10月8日寒露節氣到了
2018年10月08日 星期一
寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，表示季秋時節的正式開始。紫菊黃花風露寒。寒露與霜降是晚秋最後兩個節氣，寒露後，秋聲乍起梧桐葉落，冷風淅淅疏雨瀟瀟，黃櫨苦竹就都有愁意了。此時露寒煙冷蒹葭老，日暮紛紛惹客衣，月照石泉金點冷了。
而晨起蘆荻花多觸處飛，天外就有徵鴻寥唳，雁陣匆匆南飛了。再過半月，就該滿地落葉無人掃，喔喔晨雞滿樹霜了。
寒露三候
一候，鴻雁來賓
白露節氣開始，鴻雁南飛，此時應為最後一批，古人稱後至者為“賓”。
二候，雀入大水為蛤
鳥雀入大海化為蛤蜊，飛物化為潛物，古人對感知寒風嚴肅的一種説法。
三候，菊有黃華
華是花，草木皆因陽氣開花，獨有菊花因陰氣而開花，其色正應晚秋土旺之時。
寒露氣候特點
寒露氣候特點
寒露氣温降得快，天氣更乾燥
氣温降得快是寒露節氣的一個特點。一場較強的冷空氣帶來的秋風、秋雨過後，温度下降八度、十度左右的情況並不少見。不過，風雨天氣大多維持時間不長(華西地區除外)，受冷高壓的控制，晝暖夜涼，白天往往秋高氣爽。
寒露時節天氣也變得更加乾燥。據瞭解，寒露是深秋的節令，在二十四節氣中最早出現“寒”字。此時大雁南飛，菊花漸黃，相比一個月之前的白露時節，此時氣温更低，露水更多，且帶寒意。
寒露平均氣温分佈差異大
寒露正值公曆10月，我國平均氣温分佈的地域差別明顯。在華南，平均温度大多數地區在22℃以上，海南更高，在25℃以上，還沒有走出夏季;江淮、江南各地一般在15℃—20℃之間，東北南部、華北、黃淮在8—16℃之間，而此時西北的部分地區、東北中北部的平均温度已經到了8℃以下。青海省部分高原地區平均温度甚至在0℃以下了。
寒露冷空氣頻繁南下
從氣候學上知，寒露以後，北方冷空氣已有一定勢力，我國大部分地區在冷高壓控制之下，雨季結束。天氣常是晝暖夜涼，晴空萬里，一派深秋景象。在正常年份，此時10℃的等温線，已南移到秦嶺淮河一線，長城以北則普遍降到0℃以下，首都北京大部分年份，此時可見初霜。
進入寒露後，北方冷空氣的入侵頻率和強度都會加大，氣温降得快是寒露節氣的一大特點，一場較強的冷空氣帶來的秋風、秋雨過後，温度下降8℃到10℃是常見的事。
寒露降水稀少、雷暴幾乎消失
寒露的到來，意味着一年中涼爽向寒冷的轉折。寒露時節，我國大部分地區將轉涼，東北和西北地區已進入或即將進入冬季，隨之雨水漸少。除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區一般已經開始飄雪了。
寒露時節，我國大陸上絕大部分地區雷暴已消失，只有雲南、四川和貴州局部地區尚可聽到雷聲。華北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少，西北地區則只有幾毫米到20多毫米。乾旱少雨往往給冬小麥的適時播種帶來困難，成為旱地小麥爭取高產的主要限制因素之一。
寒露養生
寒露養生
自“寒露”時節起，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，氣候由熱轉寒。為確保體內的陰陽平衡，中醫強調“春夏養陽，秋冬養陰”。當天氣變冷時，正是人體陽氣收斂、陰精潛藏於內之時，所以寒露以後，養生應以保養陰精為主。
1、慎起居以防風寒
寒露過後，隨着氣温的不斷下降，起居稍有不慎則易患感冒，所以“切忌賊邪之風以傷空隙，勿冒風邪”。林嬿釗説，肝腎在此時節相對弱勢，人體容易被風寒侵入，引起大小關節不利。“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的説法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。
同時，應加強鍛鍊，這是增強體質的有效途徑之一。通常，柔和的拉伸運動最適合多風的秋季，可在室內進行太極拳、八段錦、五禽戲或瑜伽等各種運動。
2、調飲食以防秋燥
燥邪之氣易侵襲人體而耗傷肺之陰精，人容易出現咽乾、眼澀、鼻燥、皮膚乾燥等一系列秋燥症狀。因此，在飲食調理上要遵循“少辛多酸”的原則，少吃生薑、葱、大蒜、辣椒等辛辣食物，以免耗傷陰精，可多吃雪梨、蜂蜜、杏仁、芝麻、柿子等柔潤之品。
3、暢情志以防肺傷
古人常講，“傷春悲秋”，秋季對應五情之悲傷。寒露節氣，氣候漸涼，風起葉落，易誘發人們心中的淒涼之感，出現悲傷憂鬱、多愁善感等低落的情緒，從而傷了肺氣。所以，在秋季又要注意保持良好平和的心境。情志調養總的原則就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為歡快的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。
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