2022立冬吃什麼傳統食物 2022立冬有哪些風俗食物

導讀：每個節氣都有美食，在對的時間吃對的食物，不僅能夠吃到鮮美的食物，還能夠養護我們的身體。立冬美食可多了，傳統食物也不少，那麼你知道2022立冬吃什麼傳統食物嗎？想知道2022立冬有哪些風俗食物，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

老鴨湯

2022立冬吃什麼傳統食物

1、蘿蔔老鴨煲

非常正統的冬季滋補湯，一般説來，蘿蔔在冬季的養生功效不亞於人蔘，老鴨和蘿蔔的搭配能將二者的優勢發揮到極致，此外，這款湯味道醇厚，香濃，適合一家人食用，就連挑食的孩子也會愛上它。這款湯也可以做成酸蘿蔔老鴨煲，會更加開胃。

2、餃子

北方人最愛的食物之一，也是立冬傳統美食top3，餃子可以發揮無限的想象力，做出各種餡兒，沾着醬汁食用，滿滿都是幸福滋味。

3、羊肉火鍋

羊肉是大補的肉類，羊肉火鍋能有效去除身體內的寒氣，補充身體內的元氣，非常適合體弱多病的`人羣在立冬這天食用，能起到去病根的作用。

4、山藥百合枸杞粥

立冬這天一定要試一試這款養生粥，山藥補腎養元，百合平心靜氣，枸杞驅寒提神，適當放一些冰糖或蜂蜜，味道會更好。

枸杞粥

5、香菇雞湯

香菇雞湯也可以製作成菌類雞湯，能迅速補充體力和精氣神，是大補的湯品，和蘿蔔老鴨煲相比，香菇雞湯會更加鮮美，也更為開胃，適合女性朋友滋補養顏。

2022立冬有哪些風俗食物

1、赤豆糯米飯

江南水鄉在立冬之夜有全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳有一疫鬼最怕赤豆，於是人們就在冬至這一天吃赤豆飯，用以驅避疫鬼。赤豆糯米飯可補氣養血，健脾養胃。

2、鹹肉菜飯

老蘇州們立冬日喜歡吃鹹肉菜飯，是特定習俗。用大青菜、鹹肉、米醋為原料，使用磚砌的爐灶，以稻草為燃料，燒出來的飯又香又糯。不過鹹肉並不是一款健康食材，其含鹽量、脂肪、膽固醇及亞硝酸鹽等物質皆超標，不推薦作為養生使用。

3、餃子

餃子

在京津地區，人們有立冬吃餃子的習俗，有的還講究吃“倭瓜”餡的餃子。老北京人説：“立冬補冬，不補嘴空。”“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”；人們認為吃外形酷似耳朵的餃子可以避免冬天耳朵受凍。

4、麻子果

江西上饒在立冬日有家家打麻子果來“補冬”的習俗。麻子果是流行於上饒、撫州一帶的漢族特色小吃，就是將蒸爛的糯米搗爛捶打，捏成小團，再裹上碾碎的炒豆、芝麻、白砂糖等而成的一種甜食。糯米含糖量高，糖尿病、腎病、肥胖等症不宜食用。

5、糰子

江蘇無錫在立冬時節要“吃糰子”。立冬的糰子是用新上市的秋糧做成，包裹有豆沙、蘿蔔、豬油、醬油製成的餡，味道好。不過，豬油屬於高危食品，不推薦經常食用，也不適合立冬養生。

6、炒香飯

在廣東潮汕有立冬吃甘蔗和炒香飯的習俗。用蓮子、蘑菇、板栗、蝦仁、紅蘿蔔做成的香飯，廣受汕頭市民的歡迎。