2022年入九哪天最冷 2022年什麼時候數九幾九最冷

導讀：2022年入九哪天最冷？2022年什麼時候數九幾九最冷？九個九天裏，自然有最冷的階段，在此階段我們可要小心一點，這樣就能提前做好防寒保暖措施，多吃些温熱進補的食物，接下來和萬年曆小編一起去看看2022年哪天數九，哪個九天最冷吧。

數九

2022年入九哪天最冷

2022年數九從2022年冬至日也就是2022年12月22日開始。

數九從每年陽曆12月下旬冬至開始,是我國北方特別是黃河中下游地區更為適用的一種雜節氣。

它從冬至那一天開始算起，進入“數九”，俗稱“交九”，以後每九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時就春暖花開了。

2022年什麼時候數九幾九最冷

三九和四九最冷。

三九是指冬至後的第三個九天，即冬至後的第十九天到二十七天，並且有俗語説“數九寒天，冷在三九”，意思是從説三九開始就進入數九在最冷的階段了，而這個階段會持續半個月左右，所以四九也是比較寒冷的時候，並且這個時候也差不多是大寒天氣，大寒天氣意味着天氣會寒冷到極點，所以數九中會在三九和四九的時候比較冷。

數九

數九天吃什麼好

第一肉：羊肉

《隨息居飲食譜》中道：“羊肉暖中補氣，滋養。御風寒，生肌健力。”相比於豬肉，羊肉中蛋白質含量高，脂肪含量低，同時富含維生素B1/B2/B6及礦物質鈣、鐵、鋅、鉀、磷、碘、硒等，營養十分全面、豐富，可謂是秋冬滋補身體的佳品。而且羊肉肉質細嫩，甘而不膩，且易於消化吸收，經常食用還能增強體質，提高身體免疫力。

從烹飪方式來説，羊肉最好還是燉着吃，因為燉制的羊肉會更加熟爛、鮮嫩，也易於消化。不過，吃羊肉一定不要貪嘴，一次別吃太多，建議一週吃一次，一次別超過二兩。如果是吃羊肉火鍋，兩週吃一次就可以了，否則容易上火。

第一水果：山楂

山楂是冬季上市的水果，甚至被譽為“冬季第一果”。山楂的突出作用就助消化，這一功效得益於其含有豐富的有機酸和活性解脂酶。冬季進補大魚大肉吃多了，免不了會出現消化不良的症狀，如果這時適當吃點山楂，可以促進食物中蛋白質、脂類的消化，有利於消除積食，幫助消化。

山楂

另外，山楂還被稱為“老年藥”。因為它含有豐富的黃酮類物質，這些化合物可以增強血管收縮能力，增加冠脈血流，降低血液粘稠度，對預防心血管疾病十分有益，能夠降低心腦血管疾病的死亡率。

因為山楂中含有大量鞣酸、有機酸和果膠，這些成分在胃酸的作用下就會與蛋白質結合生成不溶於水的沉澱物，可能導致胃柿石，所以山楂不能空腹食用。並且患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多等胃部疾病的人，最好別吃山楂。

第一飲：紅糖水

中醫認為，紅糖性温味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用。寒冷時節，如果每天喝一碗紅糖水，勝過很多昂貴補品。此外，紅糖水還能活絡氣血，加快血液循環。建議不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現發胖、齲齒等症狀。