哪個季節最容易曬黑 一年中紫外線最強的季節

導語：皮膚曬黑，尤其是臉被曬黑的話，是有非常嚴重的影響，比如説長斑、長皺紋。在大家的想法裏，都認為夏天是最需要防曬的，因為夏天的陽光比較毒辣，一天一大半時間都在經受着太陽的折磨，但其實並不是。那麼，哪個季節最容易曬黑呢？下面就和小編一起來看看吧。

哪個季節最容易曬黑

夏天防曬

秋季。因為在剛剛到秋季的時候，秋高氣爽，空氣透明度高，紫外線並沒有大量減弱，尤其是使人變黑的UVA，但人們通常放鬆防曬警惕，所以秋季人們曬黑的更加明顯。秋天雲層比較薄，天氣乾燥，下雨又少，沒了雲和雨水的阻礙後，最後到達地面的紫外線有可能比夏天還多。而夏天雨水多，雲層也是比較厚的，最後落地的紫外線其實是相對較少的。

為什麼會被曬黑？

人的皮膚分為表皮和真皮兩層。表皮是皮膚的最外層，也是身體防止外界侵害的物理防線，相當於為皮膚這一“建築”遮風擋雨的“屋頂”。表皮的基底層內有黑色素細胞，在受到紫外線照射時，會生成大量的黑色素來吸收紫外線，防止其損傷內部組織。真皮層則是緻密結締組織，包含了膠原蛋白、彈性纖維和網狀纖維等。其中的纖維相當於建築的“鋼筋”，膠原蛋白相當於“水泥”，兩者合力支撐着皮膚彈性。

很多小夥伴可能對防曬存在“錯誤的認識”，認為只有“熱辣辣”的太陽光才會曬傷人。事實上，能夠曬傷人的主要是“藏”在陽光裏、肉眼看不見的紫外線（UV），即使是在陰天，紫外線強度最高也可以達到晴天的70%左右，紫外線還會被反射。紫外線正是皮膚最大的“殺手”，不僅會曬黑、曬老，還會曬傷，甚至曬出皮膚癌。

被太陽曬

防曬注意事項

1、避免長時間日曬

紫外線強度高的季節，避免長時間被太陽曬，在參加户外活動時建議儘量選在陰涼處，特別是小於6月齡的嬰兒更要避免被太陽曬到。如果出於一些原因必須進行户外運動時，建議儘量避開上午11點~下午3點進行户外活動。

2、穿長袖、戴大檐帽

長時間户外運動時，建議小夥伴們穿戴寬檐帽和長袖衫來保護和遮蓋身體。織紗密度越高、顏色越深或有防曬塗層，其紫外線吸收能力越強，防曬效果越好。

3、出門前提早塗防曬霜

出門前，小夥伴們記得提早塗防曬霜。防曬霜應在日曬前20~30分鐘塗抹，並每兩小時或出汗、游泳後補塗。建議選擇SPF30以上的防水防曬霜，均勻塗抹在面、頸、肩等部位。

温馨提示：儘量避免給兒童使用含有維生素A、羥苯甲酮、香料、對羥基苯甲酸酯及其他防腐劑的防曬霜，以免誘發刺激性皮炎。

4、防曬塗不夠影響效果

一般來説，人體塗抹防曬霜用量至少是2mg/cm²，比如一張正常大小的臉大概需要塗抹一元硬幣大小的防曬霜，才足以保護臉部不受紫外線侵襲。

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