喝碳酸飲料半小時後再刷牙 刷牙時要注意三三原則

雖然大部分人每天都會按時刷牙，但實際上你真的刷對了嗎？關於正確刷牙，並不只是説刷牙的姿勢要對，而是包括一些刷牙的注意事項等等。例如，我們在吃完一些東西之後，是不能立馬刷牙的。其中，據專家表示，喝碳酸飲料半小時後再刷牙，刷牙時要注意三三原則等。

喝碳酸飲料半小時後再刷牙

刷牙

據專家建議：

①“可樂牙”指長期飲用碳酸飲料牙齒表面被酸蝕、軟化而形成的蛀牙，患者甚至會疼得睡不着覺。

②喝完碳酸飲料後，牙齒表面部分脱礦，建議過半小時再刷牙。

③刷牙要注意三三原則，刷乾淨牙齒的頰側、舌側、頜面，三餐後建議刷牙，每次3分鐘。

這些刷牙誤區你知道嗎？

誤區一：用牙線會讓牙縫越來越大

答：正確使用不會，水牙線更好。

一般來説，正確使用牙線，當牙線經過兩顆牙中間時，會出現肉眼看不見的移動，但是牙線離開後又會“各歸各位”，不會讓牙縫變大。有些人感到牙縫變大，無非有幾個原因。第一是從來沒用過牙線，突然牙縫被清潔乾淨，會感覺牙縫變大。其二，就是，牙線如果使用方法不正確，會損傷牙齦，這樣會讓牙縫真的越來越大。口腔科醫生更建議使用安全舒適度水牙線來清潔牙縫。

正確方式 ：牙線進到牙齦1～2毫米，牙肉有阻力就該輕輕拉出！

刷牙誤區

誤區二：牙膏越貴越好

答：你交的可能是智商税

其實，不管是哪一種牙膏，它的主要成分都是摩擦劑。在口腔科醫生看來，牙膏只是刷牙的輔助產品，幫助清潔牙面菌斑，並不是越貴越好。買太貴的牙膏，可能交的只是智商税。

誤區三：使用電動牙刷，就能刷乾淨

答：牙齒能不能刷乾淨，刷牙方法更重要。

電動牙刷菌斑清除率肯定超過普通牙刷。但正確的刷牙方法比選擇牙刷更重要。“普通牙刷+正確的刷牙方法”清潔牙齒的功效要大於“電動牙刷+錯誤的刷牙方法”。所以，不願意在牙刷上支出太多的朋友也不用擔心，只要刷牙姿勢正確，時間足夠3分鐘，同樣能夠刷掉細菌，擁有一口健康的牙齒。

誤區四：刷牙會導致牙齦出血

答：刷牙不會導致牙齦出血。

不少人刷牙時會發生牙齦出血，便誤以為牙齦出血是刷牙導致。刷牙不背鍋！牙齦出血主要因為牙齦已有炎症，導致輕微觸碰就要出血，一般這種情況就需要去醫院洗牙。

刷牙

誤區五：漱口水讓牙齒更乾淨

答：不適合天天用。

很多人認為漱口水可以清除牙菌斑，天天使用，其實是錯誤的。漱口水無法清除牙菌斑，因此也不能預防牙周病。漱口水最大的作用是抑制細菌生長，減少口腔異味。有些漱口水會讓牙齒染色，甚至損傷黏膜，不建議天天使用。

誤區六：刷牙越用力越好

答：有害無益。

經常有人總覺得刷牙要用力才能刷乾淨，其實用力過猛不僅會損害牙齦導致牙齦萎縮，還會由於機械磨耗出現楔狀缺損。正確的刷牙方式應該是用軟毛牙刷，輕輕地刷牙。

誤區七：弄濕牙刷再刷牙

答：反過來才對

大多數人在開始刷牙之前會把牙刷蘸水潤濕。但這樣會使牙膏很快出泡沫，讓你誤以為刷了很久，不利於發揮牙膏的最大功效。其實不沾水把牙膏慢慢刷出泡沫才是正確的做法。