出門前一秒塗防曬霜達不到防曬效果 夏天該如何正確防曬

立夏到來之後，夏天也開始拉開帷幕了，而在夏天，一定要做好防曬措施再出門，而且，這防曬措施也是有講究的，一定要正確防曬。據專家表示，出門前一秒塗防曬霜達不到防曬效果！那麼，到底夏天該如何正確防曬呢？下面我們就一起來了解正確防曬。

出門前一秒塗防曬霜達不到防曬效果

夏天防曬知識

夏天出門塗一層厚厚的防曬霜，晚上回家為何還是變黑了？醫生表示，一是要看防曬指數能不能達到防曬效果，二是防曬方法有問題，出門的時候馬上塗可能就來不及了。醫生建議，出門前15至20分鐘均勻塗抹防曬霜，才能達到較好效果。

夏天該如何正確防曬？

1、不同活動選擇不同SPF值得防曬霜

日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。

2、遮陽傘、帽子必不可少

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裏，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

3、某些食物有助於防曬

西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須塗抹防曬霜。

防曬

4、 曬後修護很重要

如果今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發紅，那麼可以在日曬後將化粧棉浸在爽膚水中，然後將其敷面半小時，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了，敷面結束後，塗抹一定的曬後修護霜或者做個曬後修復面膜也是很有必要的。

5、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的維生素，身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分，更加的光澤亮麗，也是美白的最佳良藥。

6、一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。如果是平常上班的話，選SPF15、pa+的產品就可。如果在户外運動的話，宜選SPF25~SPF35、pa++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、pa+++即可，出門前半小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位，而且每隔3—4小時再擦一次。

如何正確塗抹防曬霜？

防曬

（1）將防曬乳擠手背約1元硬幣大小：在手背上擠過多不用怕，多餘的部分把它均勻塗抹手臂就不浪費了。

（2）少量呈放射狀塗抹兩頰：指腹沾取一元量塗抹兩頰後由鼻翼旁向兩邊延伸。

（3）臉頰上多餘防曬延展眼周：眼睛周圍皮膚較細緻，指腹輕薄滑過即可。

（4）T字部位均勻塗抹：額頭和鼻子容易塗抹上後也呈放射狀推勻。