湖南未來三天晴熱為主 長沙本週將持續38℃左右高温

據最新預報顯示，預計湖南未來三天晴熱為主，氣温也將保持一個高勢態，最高將畢竟40℃！城市中，省會長沙本週將持續38℃左右高温，整體無明顯降水，週末之前，保持晴好天氣，週末陰天為主。但即便如此，氣温還是很高，預計長沙週日最高氣温達39℃，注意防暑降温。

湖南未來三天晴熱為主

高温天氣

昨天（7月10日），湖南全省以晴天為主，各地最高氣温35～37℃，最低氣温26～28℃。

未來三天，湖南以晴熱為主，高温“升級”，部分地區最高氣温可達39℃。具體來看，今天，晴天間多雲；南風2～3級；各地最高氣温37～39℃；湘西最低氣温25～27℃，其他地區27～29℃。

明天，湖南晴天間多雲；各地最高氣温37～39℃；湘西最低氣温25～27℃，其他地區27～29℃。

後天，湖南晴天間多雲；各地最高氣温37～39℃；湘西最低氣温26～28℃，其他地區28～30℃。

展望本週，湖南高温天氣將“超長待機”，進入“高温周”。例如長沙，未來七天最高氣温或連續維持在37℃以上。

氣象專家提醒，本週湖南高温持續，需注意防範高温天氣對電力調度、安全生產的不利影響，公眾户外作業或活動儘量避免在中午前後高温時段進行，注意做好防暑降温工作。

長沙本週將持續38℃左右高温

長沙天氣

11日（今天）晴，37/27℃；

12日（明天）晴，38/26℃；

13日（後天）晴，38/27℃；

14日（週四）晴，38/27℃；

15日（週五）晴，38/28℃；

16日（週六）陰，38/29℃；

17日（週日）陰，39/29℃。

高温防暑降温技巧：

高温防暑

1、及時飲水。及時給身體補充水分是夏季防暑的重中之重，天氣炎熱身體出汗量大，需保持體內有充足的水分可以消耗。建議多喝白開水、淡鹽水、茶水，飲料要適量，因為飲料中含有大量糖，多喝飲料可能會造成血糖升高、肥胖等等。

2、外出做好防曬。儘量避免在最炎熱時段外出，外出穿戴好防曬用品，比如戴帽子、戴墨鏡、穿防曬服、打遮陽傘等，最好在皮膚裸露部分塗上防曬霜，可以有效避免曬傷。

3、吃些“酸”味促進消化。夏季炎熱，容易導致食慾不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西紅柿、檸檬、山楂等，可斂汗止瀉、祛暑，預防因為流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。

4、保證充足睡眠。夏季日長夜短、氣温高，人體新陳代謝旺盛，身體消耗大就容易感到疲勞。因此，保證充足的睡眠，可使大腦和身體得到放鬆，有利於恢復體力。