21年三九天的時間表 2021三九開始的時間是哪一天

導語：數九開始之後，最冷的時期便拉開帷幕，氣温會隨着時間的推移逐漸下降，直到三九的時候達到最低，也就是一年中最冷的巔峯時期。三九天之後，氣温便會逐漸升高，當然其回升速度是比較慢的，即便三九過後，天氣還是特別的冷。那麼，2021三九開始的時間是哪一天呢？一起來看看21年三九天的時間表。

21年三九天的時間表 2021三九開始的時間是哪一天

三九天

2021三九天從2021年1月8日開始，到2021年1月16日結束。

計算“三九天”是古人世世代代在生產、生活實踐基礎上，利用自然界的一些生態反映和天氣徵兆的經驗總結，具有相當大的科學性，至今仍對人民羣眾的生產、生活的安排起着指導作用，所以一直盛行不衰，廣泛流傳在人們的口頭上，體現在人們的行為中。隨着歷史發展，各地的人們也根據各地不同的氣候條件、景象特徵、農事物候及風俗習慣，編排出了各種數九九的諺語、歌謠和順口溜。“數九歌”在南北各地都有，不過歌詞版本略有不同。 

廣泛流傳的“九九消寒歌”説：

“一九二九不出手，

三九四九冰上走，

五九和六九，沿河看楊柳，

七九河凍開，八九燕子來，

九九加一九，耕牛遍地走。”

三九天養生誤區：

三九天養生

第一個誤區：一生病就進補。三九天裏容易得流感，人在生病時往往想去滋補身體，這是一個很常見的誤區。中醫講究有“邪氣”的時候是不能進補的。所謂邪氣是指上火、感冒、哮喘等身體不適的情況，此時進補容易把邪氣留在體內，科學的做法是等身體康復後再去補養身體。

第二個誤區：冬日皮膚乾燥應該補水。郭蕾説，三九天皮膚更該補充的是油脂和營養，身體在冬天時毛孔閉塞，體內的油脂與營養難於到達身體表層，這才造成了皮膚乾燥的後果。女孩子在冬日應該敷營養面膜，而不是單純的補水面膜，只補水的話會越補越幹。

第三個誤區：戴口罩可以保護身體。郭蕾説，好多人以為天冷時戴口罩可以保護身體，這是一個錯誤的認識，人們在冬日不宜多戴口罩，適當的冷空氣刺激鼻腔、呼吸道可以增強鼻腔粘膜的彈性與活力，增強對疾病的抵抗力。

第四個誤區：注重“補”而忽視“通”。專家説，人們往往會注意喝羊湯、吃驢肉、雞蛋等進補的食物，但在進補的同時怎樣保持身體暢通同樣很重要，只有這樣才能達到中醫講究的平衡。她建議，清晨最好喝一杯蜂蜜水，適當喝一些白蘿蔔湯，都有助於身體排泄，所謂“冬吃蘿蔔夏吃薑，一年不用開藥方”。三九天保暖，極冷天氣要科學禦寒。