雨雪天如何保暖 雨雪天氣穿衣保暖原則

導語：雨雪天氣天氣非常寒冷，尤其體感上，是非常不佳的，不僅冷，還潮濕，而在潮濕的天氣下，我們一定要注意保暖，穿衣上一定要保證衣物的完全乾燥，不然體感上會非常冷。那麼，冬天雨雪天如何保暖好呢？以下為您介紹雨雪天氣穿衣保暖原則。

雨雪天如何保暖

雨雪天保暖

1、尾骨、腳心處貼上暖寶寶

如果想要使雙腳和內臟暖和起來，那麼在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了，因為中醫的長強穴，也就是行於後背正中的督脈的起始穴位，具體位於尾骨末端，陽氣就是從這裏開始生髮，統領人體陽氣，有“陽脈之海”的美譽。

暖寶寶貼在這裏，不僅可以促進下半身血液循環更流暢，而且能使子宮、卵巢、膀胱等器官也因此變得更暖和。它振奮了人體的陽氣，加速氣血循環，人體自然會感到全身温暖。春寒料峭，穿上春意盎然的短裙、筒襪，就不必再擔心身體、內臟會受涼了。

2、多穿幾雙襪子，最裏面穿五指襪

“筒襪控”們，面對春天的氣息，很難抗拒筒襪的誘惑。那麼為了更好地防寒保暖，建議多穿幾條筒襪。

接觸皮膚的最裏面一層可以穿吸濕性良好的絲質筒襪，然後再在外面套上棉質筒襪。如果仍覺得冷，可以以“絲質、棉質、絲質、棉質”的順序疊加。為了防止穿得太多而導致血液不流通，最裏面的兩條可以使用五指襪。

3、喝薑湯終極暖身

眾所周知的防寒終極方法，就是喝薑湯。生食姜，姜中的薑辣素可以有效對抗感冒。我更建議大家把姜加熱後服用，加熱後的姜會產生一種叫姜烯酚的物質，它通過刺激胃壁使得血流暢通，促進氣血循環和新陳代謝，從而產生身體熱量。短裙、筒襪出門前，不妨先喝碗薑湯暖暖身，帶着一身熱乎氣才能真正地綻放美麗。

熬薑湯一般挑選表皮顏色鮮豔、柔軟、外形飽滿、沒有裂口的新鮮姜。姜皮含有很多營養成分，因此熬湯時應該少去或不去皮，另外還可以配上養血、活血的紅糖，甜辣適口，趁熱喝下，還能幫女性祛除風寒、緩解痛經等不適症狀。

4、貼身穿套保暖內衣

生活中有一個誤區——要保暖就得多穿點。其實衣服本身是不產熱的，只有隔離作用，這種隔離使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個良好的“小氣候區”，使人體的熱量得以保存，從而感覺到温暖。因此，衣服保暖的關鍵不是穿多少層，而是衣服的材質。

建議初春愛穿短裙、筒襪的女性們貼身穿一套保暖內衣，然後再加一件毛衣。當然，如果外套是能夠抗風的羽絨服或者皮衣就更好了，這種穿衣法既能夠持久保持身體的温度，又能不受到外部冷風的侵襲。

雨雪天穿衣

雨雪天氣穿衣保暖原則

1、材質：內薄軟、中保暖、外防風

衣物本身並不產熱，而是保存熱量，如果內衣穿得過厚，不僅不舒適，還會增加內衣裏的空氣對流，使保暖性下降，因此內衣應以薄、軟的棉織材質為主。中層衣服不和皮膚接觸，屬於保暖層，吸濕性要強，羊毛、羊絨、純棉材質最合適。上衣可穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可穿羊絨褲。外衣要以防風為主，面料要緻密，不宜穿着毛線編織的外套。

2、款式：內貼身、中寬鬆、外收口

冬季乾燥，皮膚敏感，因此內衣要貼身、柔軟、沒有刺激性。保暖內衣易產生靜電，減少皮膚水分，不可貼身穿，以免引起瘙癢。中層衣服不要過緊，適度寬鬆，否則會影響人體的體温調節功能，減弱禦寒能力。外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。

3、部位：顧兩頭、腿要厚、腰別露

兩頭指的是頭和腳。人體熱量大部分從頭部散發，所以出門一定要戴上帽子，最好能遮住額頭。頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿件高領衫，尤其不要讓脖頸後面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄都不利於足部保暖。

腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。建議深冬以後穿羊毛褲保暖，愛美女士儘量少穿裙子，必要時可戴上護膝，保證關節保暖。腰部雙腎附近最怕風寒侵襲，尤其是女性，腰部受寒會引起氣滯血瘀，影響生殖功能。因此穿衣要注意腰部的銜接，上衣一定要蓋過腰部，少穿低腰褲。

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