冬季哮喘吃什麼食療緩解好

導語：冬季是呼吸疾病的多發季節，一些哮喘患者一到冬天就反覆發作或者症狀加重。患者可以選擇食療藥膳來調養哮喘，多吃一些健脾潤肺的菜餚其次，如果工作壓力太大，患哮喘的可能性會增加40%。那些發現經常無法把工作處理完就下班的人更可能患上哮喘。冬季哮喘預防飲食尤為關鍵，首先不要吃過於肥厚油膩的食物，也要禁忌生冷硬食物，其次飲食宜少量多餐細嚼慢嚥不宜過飽，忌過鹹過甜。那麼冬季哮喘吃什麼食療緩解好呢?

1、冬季哮喘食療：杏仁粒大米粥

材料：杏仁120克，大米30克，白糖150克。

做法：把杏仁用開水浸泡15分鐘，去掉外衣，洗淨，切成小粒狀，再用冷水浸泡;大米洗淨，用冷水浸泡30分鐘;然後將杏仁粒和大米攪均磨爛後，加入清水600毫升，過濾去渣，倒入沙鍋中，將沙鍋置於火上，加水500毫升，再加入白糖，把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，蓋上鍋蓋，熄火悶5分鐘即可。可隨意飲用。

功效：適用於內傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。

2、冬季哮喘食療：枇杷葉粳米粥

材料：枇杷葉5～10克，粳米100克，冰糖50克。

做法：枇杷葉洗淨後，用乾淨的紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣後加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸後改用小火熬成稀粥。早晚各食用1次，趁温服用;3～5天為1個療程。

功效：本粥適用於痰熱內藴(咳嗽、痰黃或兼有發熱以及呼吸困難)之咳嗽者。

3、冬季哮喘食療：金蕎麥瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，金蕎麥100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生薑3片，紅棗5枚。

做法：豬肉洗淨切成塊，放入沸水中;金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗(去核)洗乾淨，全部放入燉盅內，加入温開水蓋好，小火隔水燉3小時即可。佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。

功效：本湯適用於內有熱毒(發熱、咳嗽、痰多以及肺膿腫)者。

4、冬季哮喘食療：甘蔗山藥湯

材料：山藥，甘蔗汁。

做法：將生山藥去皮、切片，搗爛。加入甘蔗汁，用文火燉熟即可。温熱服食，分2次服完，1日服1次。第二日要温熱一下。

功效：常食可以止哮喘，而且有潤肺的效果。

5、冬季哮喘食療：白蘿蔔胡椒湯

材料：白蘿蔔1個，白胡椒5粒，生薑4片，陳皮1片。

做法：加清水500毫升，煎煮30分鐘後，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分鐘，搖均後分別裝在兩個碗中，備用。可每天飲用2次，每次1碗，早晚各1次。

功效：本湯適用於抑鬱胸痞(情志不暢、痰多以及痰黏難以咳出)者。

6、冬季哮喘食療：白蘿蔔蜂蜜汁

材料：白蘿蔔，蜂蜜。

做法：把白皮大蘿蔔洗乾淨後，挖空中心。放入蜂蜜，放入大碗內，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天食用2次，早晚各1次，適量服用。

功效：本汁適用於急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。