茭白是什麼 吃茭白有哪些好處

導語：茭白可以説是日常食用的主要食材，而且茭白的味道還特別的鮮美，營養價值也是特別的高，雖然説茭白在生活中很常見，但是如果只是單單看它的名字很多人都不清楚茭白是什麼?吃茭白有哪些好處?那麼下面大家就隨着小編一起去看看吧!

茭白

茭白是什麼

茭白是一種很常見的水生蔬菜，通常是從六月底開始種植，孕育期較短，到八九月份就可採收食用了。它的主要食用部位是它的根部，會長出白色如蘿蔔形狀的果實。吃起來口感脆嫩，清淡，還有很高的營養價值。

吃茭白有哪些好處

1、減肥：茭白的熱量比較低且水分含量比較高，因此吃了很容易會有飽腹感，備受減肥人士喜愛。

2、美容：茭白中含有大量的豆醇物質，能夠有效的清除掉身體的活性氧，從而能更好的抑制身體的酪氨酸酶活性，從而能更好的阻止一些黑色素的形成。另外茭白還能很好的軟化肌膚的角質層，讓皮膚變得更滑嫩。

3、助消化：茭白中含有大量的膳食纖維，能夠很好的促進腸胃蠕動，日常食用有很好的助消化作用。

4、降低血脂：茭白是屬於鉀元素含量很高的食物，日常食用能很好的抑制血脂升高，對於降低膽固醇、預防心腦血管疾病有很好的效果。

5、消腫利尿：茭白中的水分含量比較多，且味道很甘甜，日常食用能很好的北人體吸收，並且也能更好的去除掉身體的水分，起到很好的利尿效果，對於治療浮腫及小便不利等現象有很強大的作用，是比較好的消暑解渴的美食。

6、解酒：茭白中含有能解酒的維生素，酒後食用能很好的治療酒醉或者酒精中毒等現象，且效果很好。

茭白

茭白宜和什麼一起吃

茭白+牛肉：催乳汁，它們兩者的搭配可以幫助新媽媽通乳汁，使乳汁豐盈。可以增強免疫力，增長肌肉，還能幫助手術後或者訓練後身體的恢復。

茭白+豬蹄：可補虛益氣，豬蹄中含有的膠原蛋白質可以延緩皮膚衰老、美容養顏。還能夠促進人體的生長髮育，最重要的是能夠改善冠心病和心血管疾病的症狀，特別適合中老年人食用。

茭白+芹菜：可以降低血壓，保護肝臟，還有利於安定情緒，消除煩躁，而且對癌症有一定的防治作用。

茭白+西紅柿：能夠增強免疫力，延緩皮膚的衰老，減少色素的沉着，更重要的是，它可以減少疾病的發生，而且它對癌症有一定的防治作用，還能降血脂，降血壓。

茭白+豬肝：可保肝護腎，能夠很好的保護我們的眼睛，維護正常的視力，豬肝中含有豐富的鐵元素，可以調節我們的造血系統，還能補充大量的維生素b2，可以有效祛除我們身體中的毒素。

       生活知識推薦：

大霧天氣闖紅燈拍嗎 大霧天氣闖紅燈被拍到概率大嗎

桃花潭水深千尺不及汪倫送我情中桃花潭在哪個省 桃花潭水深千尺不及汪倫送我情什麼意思

大部分藥片都是白色的這是因為什麼 藥片為什麼一般是白色的

冬天開車打外循環還是內循環 冬季開車空調怎麼打好

冬天開車要熱車嗎 冬季開車需要熱車多久

冬天開車玻璃有霧氣怎麼辦 冬天開車巧妙除霧小技巧

保護水資源的措施 如何保護水資源不被污染

雞年是哪年 雞年分別是哪一年

       血燕是什麼 血燕窩是怎麼形成的

       公曆是農曆嗎 公曆和農曆的區別