2020年數九天時間表 2020-2021年什麼時候進九出九

導語：天氣越來越冷了，相信大家都在想着，數九應該也快到了。每年數九時間是從冬至開始的，查了一下日曆，2020年冬至在12月21日，所以2020年數九從12月21日開始，具體2020-2021年什麼時候進九出九呢？一起來通過2020年數九天時間表進行了解。

2020年數九天時間表 2020-2021年什麼時候進九出九

2020數九時間

2020年進九開始時間是2020年12月21日，2021年3月11日出九。

進九時間表：

一九：2020年12月21日~2020年12月29日；

二九：2020年12月30日~2021年1月7日；

三九：2021年1月8日~2021年1月16日；

四九：2021年1月17日~2021年1月25日；

五九：2021年1月26日~2021年2月3日；

六九：2021年2月4日~2021年2月12日；

七九：2021年2月13日~2021年2月21日；

八九：2021年2月22日~2021年3月2日；

九九：2021年3月3日~2021年3月11日。

三九天禦寒注意以下誤區：

禦寒

第一個誤區：一生病就進補。三九天裏容易得流感，人在生病時往往想去滋補身體，這是一個很常見的誤區。中醫講究有“邪氣”的時候是不能進補的。所謂邪氣是指上火、感冒、哮喘等身體不適的情況，此時進補容易把邪氣留在體內，科學的做法是等身體康復後再去補養身體。

第二個誤區：冬日皮膚乾燥應該補水。郭蕾説，三九天皮膚更該補充的是油脂和營養，身體在冬天時毛孔閉塞，體內的油脂與營養難於到達身體表層，這才造成了皮膚乾燥的後果。女孩子在冬日應該敷營養面膜，而不是單純的補水面膜，只補水的話會越補越幹。

第三個誤區：戴口罩可以保護身體。郭蕾説，好多人以為天冷時戴口罩可以保護身體，這是一個錯誤的認識，人們在冬日不宜多戴口罩，適當的冷空氣刺激鼻腔、呼吸道可以增強鼻腔粘膜的彈性與活力，增強對疾病的抵抗力。

第四個誤區：注重“補”而忽視“通”。郭蕾説，人們往往會注意喝羊湯、吃驢肉、雞蛋等進補的食物，但在進補的同時怎樣保持身體暢通同樣很重要，只有這樣才能達到中醫講究的平衡。她建議，清晨最好喝一杯蜂蜜水，適當喝一些白蘿蔔湯，都有助於身體排泄，所謂“冬吃蘿蔔夏吃薑，一年不用開藥方”。三九天保暖，極冷天氣要科學禦寒。冬至到，數九到。從冬至之日起，我國即進入了數九寒天。冬至過後，天氣越來越寒冷，尤其是三九天最冷，人們如何保暖防冬病呢?下面告訴您保暖防冬病的3方法，人人適用。