維生素e的功效與作用 維生素e的祛斑方法

導語：維生素e又叫生育酚，是一種重要的抗氧化劑。在我們日常生活中，一些果蔬就含有豐富的維生素e，例如：玉米、橄欖、花生、甘薯、山藥等。常食這些食物，可有效補充我們身體所需的維生素e。此外，維生素e還有很好的祛斑功效，許多女性朋友常常使用它來祛斑，那麼，維生素e的祛斑方法都有哪些?維生素e的功效與作用又是什麼呢?下面，本站就帶您去了解!

維生素e又叫生育酚，是一種重要的抗氧化劑。

維生素e的功效與作用

1、改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。

2、延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。

3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

4、強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的概率。

5、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

6、保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的癒合。

7、促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。

8、預防癌症，有效抑制腫瘤生長;預防多處慢性疾病;預防炎症性皮膚病、脱髮症;預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂;預防治療甲狀腺疾病;改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。

9、維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。

維生素e可減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的症狀。

維生素e的祛斑方法

1、維生素e洗臉

使用維生素e、白醋能夠幫助幫助軟化角質層，清除廢舊的角質層，減少臉部的色素沉積，美白祛斑，均勻膚色。

方法：洗臉的時候滴上兩滴維生素e，然後滴上1匙白醋於温熱的洗臉水中，攪拌均勻之後拍打臉部，然後再進行常規的洗臉即可。

2、維生素e+薄荷油

將維生素e和薄荷油混合能夠有效作用於曬後受損肌膚。曬後皮膚受損，很容易將毒素、色素堆積在臉上形成斑，及時使用維生素e、薄荷油能夠幫助修復受損肌膚，去除曬後斑點。

方法：取維生素e數滴擠出油之後和適量的薄荷油攪拌均勻後塗於臉上，大約半小時後清水沖洗乾淨。

3、口服維生素e

口服維生素e膠囊也具有祛斑效果。特別是將維生素c與維生素e結合，配合着吃效果更好。其實臉部會出現斑一個原因是因為肌膚色素的堆積，一個原因就是身體毒素的堆積。口服維生素e能夠幫助增強細胞的活力，防止色素沉積臉上，起到祛斑的效果。

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