芒果的營養價值和功效 芒果是不是上火的
導語:芒果的營養價值和功效是什麼?芒果是不是上火的?芒果非常受大家喜愛的熱帶水果之一,味道甜美多汁,尤其對於女性有很好的美容功效。此外,芒果最強大的功效就是抗癌,這麼好水果趕緊嘗一下吧!但是,每種食物都有每種食物的食用注意事項,據説吃芒果會上火,那麼,芒果是不是上火的呢?我們一起來了解。
芒果的營養價值和功效 芒果是不是上火的
芒果的營養價值和功效
食物功效
1、抗癌
據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
2、美化肌膚
由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
3、明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果之首位,具有明目的作用。
4、防治心血管疾病
芒果中含維生素C量高於一般水果,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點,常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。
5、防治便祕
促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
8、防止暈車
食用芒果對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
芒果是不是上火的
食物功效
芒果性平味甘,微寒,能生津解渴,屬於寒涼性水果,所以,吃芒果一般是不會上火的。但是芒果糖分含量高,如果過分超量食用芒果,糖分不能及時得到分解,就有可能引起上火。
部分人食用芒果後,會出現過敏症狀,比如口脣紅腫、面部紅腫等,很多人就誤將芒果過敏當成了吃芒果上火。
1、不吃還未成熟的芒果
芒果未成熟時,果蒂部位會有白色汁液滲出,這些汁液極易引起過敏,讓人出現類似“上火”的口脣紅腫現象。
2、吃芒果要適量
3、吃芒果不過量,堅決不超過3個,以免糖分代謝異常,出現上火的症狀。
4、吃完後及時清理口腔
吃完後立即清理殘餘在嘴角、或者臉部其他地方的芒果汁液,以免刺激嘴角周圍皮膚,引起類似“上火”的嘴角紅腫症狀。
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