1月是冬天嗎 1月份屬於冬季嗎

導語：在一月份裏，天地之間是白茫茫的一片，雪花紛紛揚揚的飄着，地上覆蓋的一層是雪，厚厚的，軟軟的。最近有些朋友來諮詢小編，1月是冬天嗎？1月份屬於冬季嗎？今日小編給大家分享一些比較實用的內容，希望能給大家帶來一些幫助。

1月是冬天嗎

冬天

1月是冬天，冬季的氣候特點主要是寒冷、乾燥。在北方，寒冬臘月，冰天雪地，自然界的許多動物都紛紛迴歸巢穴，進入“蟄伏”的冬眠狀態之中。即使在南方也因為天氣寒冷，日短夜長，人們大都相對減少户外活動，早睡早起；平時則添衣加被，避免受寒潮之侵襲。因此，冬季由於氣候寒冷，腎炎、腎盂腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等各種風寒引起的疾病就容易復發或加重。冬季以寒氣為主，若人們不能應時增添衣被，就可使人抵抗力下降，心胃、肺等臟器的功能紊亂，甚至引起氣管炎、胃痛、冠心病復發，使感冒、關節痛、咳嗽、風濕性關節炎、高血壓等病發生或加重。

1月冷嗎

一月份是比較冷的。但是這些主要取決於你所在的地區，不過由於此時還在數九內，所以天氣還是冷的，俗話説此時常經歷“倒春寒”的現象，冷空氣活動比較頻繁，並且晝夜温差比較大，人體感覺會比較冷。冬天低温天氣要持續到3月中旬之後。在中國因為地域遼闊的關係，所以不同地區，其寒冷結束的時間不同，一般由南至北，暖和時間會越來越晚。其中，最南就沒有寒冷的時候，而最北則5月之後才了能暖和。

冬季

我國冬季南北温度差異

這個跟我國的地理位置，南北不同氣候特點有着非常密切的關係。歸納來看主要有這麼幾點：

1、我國幅員遼闊，南北距離遠，地理角度來説是南方低緯度北方高緯度，相差30多度。太陽在北半球冬季時直射南半球，導致南方太陽輻射強度和日照時間都強於或者長於於北方，温度較高。這個是緯度位置的原因，緯度位置不同導致太陽輻射不同。

而夏天呢，夏天太陽直射北半球，雖然輻射強度南方仍然大於北方，可是日照時間北方卻長於南方，這樣南北太陽輻射量的差別就不會想冬季這麼大。温度差別也就沒有這麼大。

2、北方冬季受蒙古西伯利亞的冷高壓影響，經常有冷空氣南下形成寒潮，使氣温大大降低。南方則受來自海洋的暖濕氣流影響，冬季大多是温和的。這是氣候的原因。

3、東西走向的山脈比如秦嶺阻擋了冷氣團的南下，使南方氣温偏高而北方氣温很底，温差自然就大了。這個是地形的原因。在多個地理因素（太陽輻射，氣候，地形）的綜合作用下，使得我國南北温差冬季比夏天大很多。

冬季天氣

一月份怎樣養生

中醫認為，寒為冬季的主氣，寒為陰邪，易傷人體陽氣。因此，一月份養生關鍵是“養腎防寒”。

首先要儘量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。

其次要注意保暖。一月份天氣寒冷，儘量減少外出的頻率，即使要外出，也要穿上厚厚的衣服，特別是後背、膝蓋等一些容易受涼的部位要保護好，不要貪涼。

再次要堅持鍛鍊。冬季天氣寒冷，很多人縮手縮腳，不願意運動。其實適當的運動，可以為身體增加熱量，還能提高人體的抵抗力和免疫力，使人體免受寒冷與病菌的侵害。

最後在飲食上要注意滋補。經過夏天和秋天的消耗，冬季在飲食上應該進行適當的滋補，特別是一些比較温熱的肉類可以適當的吃一些，另外也要注意補充新鮮的蔬菜和水果。