夏季最涼爽的節氣 夏天最涼快的節氣

導語：夏季共有6個節氣，分別是立夏、小滿、芒種、夏至、小暑和大暑。雖然夏季是比較熱的，但是夏季有些節氣的天氣是還涼快的，那麼，大家知道夏季最涼爽的節氣是什麼？夏天最涼快的節氣是什麼？小編在這裏為大家整理出來了一些需要的信息，希望大家從中學習借鑑有用的知識。

夏季最涼爽的節氣

立夏節氣

最涼爽的節氣是立夏，立夏表示告別春天，是夏天的開始，所以這個節氣是夏季最涼爽的，因為天氣才剛開始慢慢熱起來。立夏全國大部分地區平均氣温在18～20℃上下。中國幅員遼闊，不同的地區處於不同的地理位置上面，例如温暖的南方沿海地區，會在3月份出現25℃以上的高温天氣，但是在北方地區，此時平均温度不會超過20℃，立夏時，南方沿海地區温度一般在30℃以上，而北方地區的普遍氣温仍在20℃左右，所以，2021年立夏的氣温是多少還要以具體的情況為準。

立夏時節，我國只有福州到南嶺一線以南地區是真正的“綠樹濃陰夏日長，樓台倒影入池塘”的夏季；而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季。若按現代氣候學（候平均氣温）的劃分標準，日平均氣温穩定升達22℃以上為夏季開始。

立夏以後，正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多。夏季是許多農作物旺盛生長的最好季節，充足的光照和適宜的温度以及充沛的雨水給植物提供了所需的條件。季風氣候是我國氣候的主要特點，夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響，高温潮濕多雨，雨熱同期，有利於農作物成長。農作物在夏季進入了茁壯成長階段。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。”

立夏時節

立夏養生要點

立夏養生之精神養生養生專家提醒説，立夏以後，天氣轉熱，人的心神易受到擾動，出現心神不寧。因此，值此時節，人們要格外重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人不可有過激之處，應該保持愉快的情緒，安閒自樂，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態。

立夏養生之食補涼血立夏之後血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。還人以輕鬆自然。今年的夏季注意涼血補氣和早睡早起，是人儲存陽氣力求身體大獲豐收的一個季節。

立夏飲食

立夏節氣的注意事項有哪些？

（1）立夏吃蛋

“立夏吃蛋”的習俗由來已久。俗話説：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”相傳從立夏這一天起，天氣晴暖並漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食慾減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。古人認為，雞蛋圓圓溜溜，象徵生活之圓滿，立夏日吃雞蛋能祈禱夏日之平安，經受“疰夏”的考驗。立夏日一般在農曆的四月，“四月雞蛋賤如菜”，人們把雞蛋放入吃剩的“七家茶”中煮燒就成了“茶葉蛋”。後來人們又改進煮燒方法，在“七家茶”中添入茴香、肉滷、桂皮、薑末，從此，茶葉蛋不再是立夏的節候食品，而成為我國傳統小吃之一。

（2）秤人

古詩云：“立夏秤人輕重數，秤懸樑上笑喧閨。”立夏之日的“稱人”習俗主要流行於我國南方，起源於三國時代。據説這一天稱了體重之後，就不怕夏季炎熱，不會消瘦，否則會有病災纏身。吃完立夏飯後，在橫樑上掛一杆大秤，大人雙手拉住秤鈎、兩足懸空秤體重；孩童坐在籮筐內或四腳朝天的凳子上，吊在秤鈎上秤體重，謂立夏過秤可免疰夏。若體重增，稱“發福”，體重減，謂“消肉”。

（3）鬥蛋

立夏節時，大人用絲線編成蛋套，裝入煮熟的雞蛋鴨蛋，掛在小孩子脖子上。疰夏繩即長命縷，用五色絲線繫於小孩手腕等處為其消災祈福，消暑祛病，以防注夏。