夏天如何降温使自己涼快 夏季怎麼降温使自己變涼爽

導語：今年的酷暑是比較極端的天氣，我國有越來越多的城市成為了火爐城市。在這種酷熱的天氣裏，人們最重要的事情就是降温了。那麼，今天小編就來説説，夏天如何降温使自己涼快？夏季怎麼降温使自己變涼爽？小編為大家整理了相關內容，請大家一定要收下！

夏天如何降温使自己涼快

夏天

1、喝綠豆湯。綠豆甘涼，煮食後清膽養胃、解暑止渴，在炎熱的夏天，是極為理想的解暑劑。

2、讓風扇對着冰塊吹。若是室內温度過高，可以準備一些冰塊，然後將其放在風扇前方，打開風扇對着吹，這樣可以將冰塊融化吸熱後產生的冷氣吹出來。

3、適當噴補水噴霧。可以在空的瓶子裏裝一些水，然後放進冰箱，需要使用時再拿出來適量噴射。

4、多吃水果。在炎熱的夏季可以多吃水果，不僅可以降温防暑，還可以補充維生素和水分，如西瓜、草莓等。

5、做好防曬措施。外出時最好是使用遮陽傘，也可以戴遮陽帽和穿防曬衣，建議選擇深色的遮陽產品，因為顏色越深越吸熱，也越能抵擋紫外線。

6、合理飲水。夏天時會出大量的汗，體內的水分會流失，要適當補充水分。

7、飲食不宜過於清淡。夏天時出汗多、消耗大，應多吃一些雞鴨魚肉等營養食品以滿足代謝需求。

8、讓風扇朝外吹。在室內時可以將窗户打開，讓風扇對着朝外吹，這樣可以將熱風排出、冷風吸進。

夏季

夏天讓房間快速散熱的方法：

1、減少熱源

關上百葉窗或窗簾。大約30％的多餘熱量來自窗户。關上窗簾可防止陽光直射使房間發熱。如果房間裏沒有百葉窗或窗簾，尤其是朝南或朝西的，你可以買一些。用窗簾遮住窗户可以使室內温度降低20攝氏度。

2、關閉所有不必要的加熱設備、電器和燈

任何運行設備都會增加房間的熱量。拔下或關閉所有未使用的設備。特別是，電腦和電視產生大量熱量，白熾燈也是如此。如果可以的話，把房間裏的燈關掉。

3、清理碎片

很多衣服和其他碎片吸收熱量並留在房間裏。房間越不雜亂，就越有空間更快地升温和降温。過多的雜物也會阻礙氣流，使房間更熱。把地上成堆的衣服放進衣櫃，關上門。

4、打開一扇窗，關上房間裏的其他房間。

如果室內比室外更熱，可能是因為牆壁白天吸收了太多的陽光。打開房間的窗户，把暖氣放出去。房間暫時不用的部分也關閉了。這樣可以使房間更快地降温。

5、讓空氣流通

打開弔扇並調整設置。吊扇是非常有效的，它可以讓空氣在室內流動，併產生通風的效果。吊扇轉動時，可以使熱空氣上升，也可以使房間降温更快。如果吊扇還沒有打開，請立即打開。如果吊扇有低、中、高三級設置，請打開最高一級。

6、使用窗簾

如果使用窗簾，選擇中間色調，用白色塑料襯背，能有效隔熱。懸掛時，儘量靠近窗户。遮陽板還可以有效隔熱，安裝時儘量靠近窗玻璃，形成封閉的隔熱空間。買一個白色，黑色，雙面遮陽傘。

高温

高温形成原因

雖然高温的標準全球各地不盡相同，但各地高温天氣的形成原因卻是大同小異。主要有以下三個方面：

1、天氣系統觸發：高温的形成往往是由特定的天氣系統直接導致的，其中最典型、最常見的就是有着“高温使者”稱號的副熱帶高壓。除副高外，大陸暖高壓、熱帶氣旋、熱低壓、弱冷鋒等天氣系統也會催生高温熱浪。

2、全球變暖提供氣候背景：在全球變暖的影響下，極端高温事件也越來越頻繁。