耳機對聽力的危害有多大 耳機對聽力的傷害大嗎

導語：現在的手機都是會配有耳機，因為我們在日常生活中會常常用到。耳機的好處就是可以在不影響旁人的情況下獨自傾聽聲音。耳機對聽力是有危害的，那麼，大家知道耳機對聽力的危害有多大？耳機對聽力的傷害大嗎？接下去小編帶大家見識下吧，歡迎大家閲讀。

　耳機對聽力的危害有多大

　　耳機

當聲音持續高於85分貝就會造成人的聽覺疲勞，當音量達到110分貝以上時，嚴重者還會造成不可逆的聽力損傷害。

地鐵、公交車等較為嘈雜的環境中，聲音約為80分貝，戴耳機時為了聽清音樂，會將音量調到比環境噪音更高，並且對高音量的刺激渾然不覺。高音不斷衝擊震盪耳蝸中的液體，內耳毛細胞會因受到過度刺激而死亡，久而久之，聽力就會受到損傷。

聽力受損首先出現的是高頻聽力下降，但還能聽見日常交流所使用的語言頻率，所以早期常被忽視。

在嘈雜環境中戴耳機，為了聽得更清楚習慣性調大音量，帶來的傷害更大。耳機的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻範圍能達到120分貝。這樣的音量對耳神經有很大的刺激作用，長時間會造成聽力衰退，嚴重的會出現永久性耳聾和神經衰弱。

聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。此外，耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。與普通耳塞相比，入耳式的耳塞危害更大。

在安靜的環境中使用耳機對耳朵的損傷最少，其次在睡覺前，稍聽一會也可以減少損傷，而在嘈雜的地鐵上或者坐車時使用耳機對耳朵的損傷是最大的。另外騎車、乘車、走路時不要戴耳機聽音樂，以免發生意外。

　　聽耳機

習慣戴耳機的朋友，可以看看以下建議

一、遵循“60-60”原則

事實上，超過80dB的聲音就可以視為噪音，如果一個人長期處於85dB以上的高聲壓中，那麼就很可能導致聽力受損，但仍舊有很多人可以沉浸在90dB的音樂之後很久，

高聲壓的噪音不斷衝擊震盪耳蝸中的液體，令毛細胞因受到過度刺激而死亡 。一個形象的比喻就是，我們享受”100分貝以上的音樂時 ，毛細胞就像在不斷受到壓路機碾壓的小草一樣，慢慢死去，並且這是個不可逆過程。

經常戴耳機、尤其是喜歡戴內置耳機聽音樂的愛好者，應掌握“60-60-60”原則，即：音量不超過最大音的60%，連續聽的時間不超過60分鐘、外界聲音最好不超過60分貝；戴內置耳機聽MP3的愛好者要遵循“80-90原則”，即音量不超過最大音量的80%，連續聽的時間不超過90分鐘。

二、在嘈雜環境中不要戴

在很嘈雜的環境中戴耳機會不自覺地調高音量，就像上面提到的在地鐵、公交上的情形一樣，對聽力造成傷害。所以外界聲音比較大時，不要戴耳機。

三、睡覺時不要戴

戴耳機睡覺，當耳朵壓在枕頭上會損害耳廓，並加重對鼓膜的刺激。而且睡覺時耳朵依然“工作”，違背了“60-60”保護聽力的原則。

　　耳機圖片

四、耳機有“沙沙”聲或一邊無聲時不宜戴

耳機有沙沙聲或只有一邊有聲音時，不適合再使用該耳機。否則長時間下來，可能造成聽力的不平衡。

五、最好選擇頭戴式降噪耳機

入耳式耳機的聲音接觸面積小，對耳蝸內部壓強較大。頭戴式耳機接觸面積大，壓強較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小，更加安全。而降噪功能好的頭戴式耳機能消除日常生活中的常見噪聲，讓你聽音樂時音量可以開得更小聲。

六、注意清潔耳機

耳機戴久了會使細菌滋生，容易使耳朵感染，產生炎症等。耳機最好一週清潔一次。

雖然上述措施可以減少耳機對聽力和耳道的傷害，但還是建議儘量少使用耳機。

如長期使用耳機的人有耳鳴、耳悶甚至聽力下降的情況，必須第一時間就醫。如確診有不可逆轉的聽力損失，就要及時科學選配助聽器進行干預，以儘早保護殘餘聽力，延緩繼續下降的速度。

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