​阿姨常年練功地被磨出印記是什麼情況 阿姨常年練什麼功地被磨出印記

近日，一位阿姨練功的視頻火了，視頻中，阿姨無論春夏秋冬，都按固定路線鍛鍊，地面上都磨出印記。具體阿姨常年練功地被磨出印記是什麼情況？究竟阿姨常年練什麼功地被磨出印記呢？一起來了解。

阿姨常年練功地被磨出印記是什麼情況

近日，一位阿姨常年繞樹練功的視頻火了，視頻中，阿姨無論春夏秋冬，都按固定路線鍛鍊，地面上都磨出印記。網友看完之後紛紛表示，這棵樹的壓力好大，這位阿姨也是真的執着，就是不知道連的是什麼功。

一般來説，練功是養生術語。通過特定的方法如氣功、導引、武術等以鍛鍊身體、防治疾病、抗衰延壽。在某些影視劇或者電影裏常常出現練功修法等有關於氣功的概述性詞語。

所謂練功，要素之一是時間的積累，“功夫”有時間的含意，也有功能、能力的意思，總之功效是要費時間來積累的。作為醫療氣功，針對慢性病患者身體狀況的轉化，更是需 要一個漸變的過程。用氣功來治療疾病，實則為改變一種生活方式，也就是説，換一種活法。

而生活習慣不是一下子就能改變的。改變生活習慣需要有一個漸變和適應的過程，通過練功改變大腦狀態，會有更大的風險，更需要讓心身有一個適應的過程。俗話説：病來如山倒，治病如抽絲。練功治病也是一個“抽絲”的過程。因此，練功要下決心、要有恆心、有耐心，這是練功治療頑症取得療效的最基本的心理素質。

老人練什麼對健康有益？

1、放鬆功：是一套以鬆為主，鬆靜結合的靜功基本功法。它可作為練好氣功的入門方法。放鬆功適合健康者和一般慢性疾病患者鍛鍊。放鬆功的基本練法是三線放鬆功，通過有步驟、有節奏地依次注意身體各部位，結合默唸“鬆”的方法，逐步地放鬆形體，把全身調整得自然輕鬆舒適，以解除思想及身體上的一些緊張狀態。

具體操作方法：可採用平坐或仰卧姿勢。先做叩齒、攪海、咽津保健功，再將身體分成兩側、前面、後面三條線，自上而下依次進行放鬆，然後意守丹田數分鐘後收功。放鬆功對原發性高血壓、慢性腸胃病、哮喘、肺氣腫，慢性肝炎、青光眼、神經衰弱等都具有較好的治療效果。

2、內養功：是靜功的主要功種之一，姿勢採用側卧式(右側卧，或平坐式;要求呼吸、停頓、舌動、默唸四種動作相結合;意念時要意守丹田，或意守腳趾，內養功在操作中強調默唸字句，腹式呼吸，舌體起落，意守丹田等動作，具有大腦靜，臟腑動的暇煉特點，本功法對潰瘍病、消化不良、習慣性便祕及神經衰弱病人有較好療效。

3、站樁功：是以站式為主，使軀千、四肢保持一定的姿勢，而讓某些部位呈持續的靜力性緊張，以達到意念集中，思想安靜，從而收到防治疾病的靜功功法。對一些上盛下虛的高血壓、青光眼、神經衰弱等病症有較好治療效果，並能增強體質。

4、內養功：是靜功的主要功種之一，姿勢採用側卧式(右側卧，或平坐式;要求呼吸、停頓、舌動、默唸四種動作相結合;意念時要意守丹田，或意守腳趾，內養功在操作中強調默唸字句，腹式呼吸，舌體起落，意守丹田等動作，具有大腦靜，臟腑動的暇煉特點。

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