老年痴呆症前兆及預防 關於老年痴呆的常識

老年痴呆症又叫阿爾茨海默病，這是一種中樞神經系統變性疾病，一旦發病，人就會越來越喪失自我，那麼日常該做好預防為宜。老年痴呆症前兆都有哪些，日常又該如何預防呢?一起來了解下。

【老年痴呆症前兆】

記憶衰退：這是老年痴呆典型的前兆表現，就是人對近期事物的遺忘。

理解力下降：老年痴呆會慢慢的有交流障礙，無法理解別人話語的意思。

語言表達出現障礙：患者會突然忘記要説什麼，表達的時候總是話到嘴邊卻不知道該如何表達。

性格變化：老年痴呆的跟容易多疑、害怕、焦慮、抑鬱，長期受這些情緒的影響，可能會改變一個人的性格。

判斷力受損：老年痴呆剛開始的人對事物的失去能力，完全沒法理性的考慮。

興趣喪失：老年痴呆會漸漸的對食物沒有興趣了，以前喜歡乾的事完全提不起勁，喜歡發呆或者昏昏欲睡。

搞不清時間和地點：出門會迷路，記不住回家的路，也去不了想到的地方，還記不住日期。

【老年痴呆症預防】

1、飲食調理預防

飲食健康有助於預防老年痴呆，建議平時要減少油脂、糖以及鹽的攝入，這會加重人的老化，如果已經是老年痴呆早期，則會加重病情。另外建議多吃富含膽鹼、維生素B12的食物，據研究發現，很多老年痴呆症患者都缺乏膽鹼，所以補充預防此病要補充足夠的膽鹼。維生素B12可以預防老年痴呆。

2、多活動

預防老年痴呆症需要你腦力活動和體力活動並行，腦力活動可以讓腦細胞發達有生命力，建議老人多看看書，下棋，有的還可以玩些小遊戲哦。另外，適當的體育活動也是必要的，這機體的血液循環加快，讓人體各處的細胞有足夠的養分。

以上就是關於老年痴呆症前兆及預防，如果家裏有老人，可以參考以上的預防調理哦。