夏天了，老中醫教你吃“苦”清心火！什麼狀況算是有心火？

3、苦蕎：

清熱降火是為了消積化滯，緩解由飲食過多、過於肥膩造成的口臭、牙齦腫痛、便祕等胃火旺盛的症狀。

4、苦丁茶：

清熱解毒、清肝明目。通過清肝火，發揮調血脂降血壓的作用。肝火旺的人易怒，怒氣上衝常常面紅耳赤。

5、中藥蒲公英：

清熱解毒、散結消腫。中醫認為蒲公英入肝經、胃經，清肝胃之火，對毒蟲叮咬、腮腺炎等與感染、化膿相關疾病也有療效。此處需注意：請在醫生指導下用藥！

吃“苦”也要點到為止脾胃弱者千萬謹慎！

苦味是雙刃劍，夏季心煩不眠、不思飲食時有發生，稍稍吃苦消暑清熱、增進唾液分泌、促進血液循環，對增強體質有益。

但是！過重的苦味或進食苦味食品過多，作用南轅北轍。損傷脾胃陽氣，輕則引起胃部不適，甚至出現噁心、嘔吐、腹瀉等副作用。

冷飲雖好喝，但夏季不要貪杯哦

吃苦清熱是調理臟腑的辦法，茶飲蔬菜都不會大量進食，因此，吃苦降火的效果可能不會立竿見影，但提醒大家不要因此走入「以涼清熱」的誤區!

貪涼、過食生冷看似能降火，但立夏之後人體陽氣漸旺，毛孔舒張，寒涼之氣容易通過皮膚腠理直中脾胃，也會損傷陽氣、造成脾胃功能紊亂。

總而言之，希望你會吃「苦」，度過一個不上火的愉快的健康的夏天！

3、苦蕎：

清熱降火是為了消積化滯，緩解由飲食過多、過於肥膩造成的口臭、牙齦腫痛、便祕等胃火旺盛的症狀。

4、苦丁茶：

清熱解毒、清肝明目。通過清肝火，發揮調血脂降血壓的作用。肝火旺的人易怒，怒氣上衝常常面紅耳赤。

5、中藥蒲公英：

清熱解毒、散結消腫。中醫認為蒲公英入肝經、胃經，清肝胃之火，對毒蟲叮咬、腮腺炎等與感染、化膿相關疾病也有療效。此處需注意：請在醫生指導下用藥！

吃“苦”也要點到為止脾胃弱者千萬謹慎！

苦味是雙刃劍，夏季心煩不眠、不思飲食時有發生，稍稍吃苦消暑清熱、增進唾液分泌、促進血液循環，對增強體質有益。

但是！過重的苦味或進食苦味食品過多，作用南轅北轍。損傷脾胃陽氣，輕則引起胃部不適，甚至出現噁心、嘔吐、腹瀉等副作用。

冷飲雖好喝，但夏季不要貪杯哦

吃苦清熱是調理臟腑的辦法，茶飲蔬菜都不會大量進食，因此，吃苦降火的效果可能不會立竿見影，但提醒大家不要因此走入「以涼清熱」的誤區!

貪涼、過食生冷看似能降火，但立夏之後人體陽氣漸旺，毛孔舒張，寒涼之氣容易通過皮膚腠理直中脾胃，也會損傷陽氣、造成脾胃功能紊亂。

總而言之，希望你會吃「苦」，度過一個不上火的愉快的健康的夏天！